1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)

• Powitanie wszystkich dzieci piosenką na dzień dobry (krótka, 20–30 sekund) — dzieci klaszczą lub poruszają się w rytm.
• Krótkie wprowadzenie tematu: prowadzący pokazuje obrazki twarzy z emocjami (radość, smutek, złość, spokój) i mówi nazwę każdej emocji w prostych zdaniach.
• Zabawa „Odgadnij twarz": prowadzący robi prostą minę (uśmiech, smutek itp.), dzieci próbują powtórzyć i wskazać obrazek z tą samą emocją.

2. Część główna – stacje sensoryczne (około 20 minut)

• Przygotowanie: w sali ustawione 3 stacje sensoryczne w formie małych tacek/pojemników (po 5–7 minut na stację, dzieci pracują w małych grupach 3–4-osobowych). Prowadzący oprowadza każdą grupę kolejno.

• Materiały: pluszaki, miękkie chusteczki, piórka.
• Instrukcja: dzieci dotykają miękkich przedmiotów, nazywają to, co czują (np. „mięciutko, przyjemnie") i pokazują uśmiech w lusterku. Prowadzący pyta: „Która twarz pasuje do tego dotyku?"

• Materiały: mała tacka z wodą (kilka zabawek pływających), gąbki; miseczki i łyżeczki do przelewania (opcjonalnie).
• Instrukcja: dzieci bawią się przelewaniem wody, dotykają gąbki, słuchają odgłosu plusku. Prowadzący zachęca do powiedzenia słów „spokój, cicho" i pokazania spokojnej miny w lusterku.

• Materiały: tacka z różnymi teksturami (suchy ryż lub kasza, kawałki papieru falistego, piasek kinetyczny jeśli dostępny); drewniane łyżeczki, małe miseczki.
• Instrukcja: dzieci wciskają paluszki w różne tekstury, mówią, jak to czują („chropowato, twardo") i próbują zrobić minę pokazującą np. zdziwienie lub lekkie zdenerwowanie. Prowadzący pyta: „Czy ta faktura pasuje do radości czy do…?"

• Wszystkie grupy siadają w kole. Prowadzący odtwarza krótką melodię i prosi dzieci, aby pokazały w lusterku twarz, która pasuje do melodii. Krótka wymiana: każde dziecko wybiera jedną z kart emocji i mówi (lub pokazuje palcem), którą wybrało.

3. Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)

• Krótka rozmowa w kole: prowadzący pyta: „Co dziś czuliśmy? Która stacja była twoja ulubiona?" — zachęca do krótkich odpowiedzi.
• Proste ćwiczenie oddechowe: wdech przez nos, wydech jak dmuchanie piórka (1–2 powtórzenia) — pomaga nazwać „spokój".
• Pożegnanie: podsumowanie – prowadzący przypomina nazwy emocji i chwali każde dziecko za udział, rozdaje małe naklejki lub pieczątkę jako nagrodę za zaangażowanie.