1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Zgromadzenie dzieci w kręgu na macie lub dywanie.
- Opiekun wita dzieci krótkim, prostym zdaniem: „Dziś obchodzimy Dzień Niedźwiedzia Polarnego — pobawimy się jak biali niedźwiadki!”
- Pokaż obrazek lub małą maskotkę niedźwiedzia polarnego i nazwij go. Zapytaj dzieci: „Jak porusza się niedźwiedź? Chodźmy to naśladować!”
- Krótka piosenka-wprowadzenie (30–60 s): prosty rytm typu „Idzie, idzie biały miś, tup, tup, tup” — opiekun śpiewa, dzieci powtarzają krótkie frazy i klaszczą.
2. Część główna (5 minut)
Zabawa 1: "Chodzimy jak niedźwiedzie" (2 min)
- Dzieci chodzą po sali na palcach (jak lekkie stąpanie po lodzie), potem na piętach (wolno), potem robią duże kroki (przechodzenie po 'lodowym polu'). Opiekun daje krótkie polecenia i demonstruje.
Zabawa 2: "Kładziemy się na śniegu" (1 min)
- Na sygnał „śnieg!” dzieci kładą się na boku lub na brzuchu i robią ruchy ramion (jakby robiły gwiazdkę śniegową). Krótkie powtórzenie.
Zabawa 3: "Mosty z lodu" (2 min)
- Ułóż kilka poduszek/kołnierzy jako "krągłe kawałki lodu" z odstępami. Dzieci przechodzą z jednego "lodu" na drugi (najpierw chodząc, potem średnim skokiem), licząc kroki razem z opiekunem. Można zmieniać tempo: wolniej — szybciej.
W trakcie części głównej opiekun cały czas nazywa czynności prostymi słowami, zachęca do naśladowania i chwali każde dziecko.
3. Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)
- Krótki krąg relaksacyjny: dzieci siadają w kręgu, biorą głęboki wdech i wydech, opiekun mówi: „Niedźwiadek idzie spać po wielkiej przygodzie” — dzieci zamykają oczy na chwilę i udają, że śpią (30–60 s).
- Pytania do dzieci (proste): „Czy podobało się wam bycie niedźwiedziem? Kto najbardziej tupnął?” — zachęta do kilku słów wypowiedzi.
- Pożegnanie: krótka piosenka pożegnalna lub wymachanie rękami na pożegnanie. Opiekun informuje rodziców / opiekunów przy odbiorze o zajęciach.