✨ Podobają Ci się te zajęcia?

Załóż darmowe konto i stwórz nieograniczoną ilość własnych scenariuszy dostosowanych do Twojej grupy! Zapisuj ulubione, planuj tydzień i generuj karty pracy - wszystko w jednym miejscu.

🚀 Zacznij za darmo

Powrót do inspiracji

Relaksacyjny Tłusty Czwartek — Chwile z pączkiem - Scenariusz Zajęć

Temat

🎨 Tłusty Czwartek

Grupa wiekowa

👶 3-4 lata

Typ aktywności

🧘 Relaksacyjna

Czas trwania

⏱️ 30 min

Relaksacyjny Tłusty Czwartek — Chwile z pączkiem - Scenariusz Zajęć

🔒 Skopiuj do moich zajęć PRO 🔒 Pobierz PDF PRO

📝

Opis zajęć

Zajęcia relaksacyjne inspirowane tradycją Tłustego Czwartku: krótkie ćwiczenia oddechowe, spokojna praca sensoryczna z plasteliną oraz łagodne rozciąganie. Działania mają wyciszyć dzieci, rozwijać świadomość ciała i umiejętność nazywania emocji.

🎯

Cele edukacyjne

✓

Kształtowanie umiejętności uspokojenia się i prostych technik oddechowych

✓

Rozwój percepcji dotykowej i małej motoryki przez pracę z plasteliną

✓

Rozwijanie języka — nazywanie odczuć i elementów rytuału

✓

Doskonalenie świadomości ciała przez łagodne rozciąganie i ćwiczenia relaksacyjne

📋

Przebieg zajęć

Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)

Usiądźcie w kole na miękkich poduszkach lub matach. Przywitaj dzieci wesołym, spokojnym głosem: "Dzień dobry, dziś mamy chwile z pączkiem".
Pokaż jedną dużą ilustrację pączka lub małą zabawkę-pączek i zapytaj: "Co to za święto?" — zachęć dzieci do krótkiej wymiany zdań.
Wyjaśnij bardzo krótko, że dziś zrobimy ćwiczenia, które pomogą nam się zrelaksować i poczuć przyjemnie, tak jak miękki pączek (użyj prostego, obrazowego języka).
Poproś dzieci, by ułożyły ręce na kolanach, zamknęły oczy (jeśli chcą) i wsłuchały się w ciche, przyjemne dźwięki (włącz delikatną muzykę).

🔓

Odblokuj pełny scenariusz zajęć

Zobacz szczegółowy przebieg zajęć krok po kroku, pełną listę materiałów i praktyczne wskazówki dla rodziców

✨ Dołącz do ponad 1000+ nauczycieli, którzy już korzystają z ZabawAIki

🎉 Dołącz za darmo i zobacz wszystko

Bez karty kredytowej · 3 generacje miesięcznie za darmo

🛠️

Materiały potrzebne

📦

miękkie poduszki lub mata do siedzenia

📦

ilustracja pączka lub zabawka w kształcie pączka

📦

plastelina / masa plastyczna (kilka kolorów)

📦

delikatna, spokojna muzyka (urządzenie do odtwarzania)

📦

lekka chustka lub wstążka do ćwiczeń rozciągających

🔒 Treść dostępna w pełnej wersji

Dołącz za darmo

💌

Notatka dla rodziców

Dziś dzieci brały udział w krótkich, relaksacyjnych zajęciach inspirowanych Tłustym Czwartkiem. Nie jedliśmy słodyczy — pracowaliśmy sensorycznie z plasteliną, ćwiczyliśmy spokojne oddychanie i łagodne rozciąganie. Zachęcamy, by w domu poćwiczyć razem z dzieckiem proste oddechy („wdech jak nad pączkiem, wydech jak dmuchnięcie lukru”) i modelować z plasteliny małe pączki — to pomaga w koncentracji i wyciszeniu.

🔒 Treść dostępna w pełnej wersji

Dołącz za darmo

🎨

Materiały Edukacyjne

✓ Dostępne 8 materiały edukacyjne

Kolorowanka: prosty pączek do kolorowania

Prosty obrazek do wydruku jako kolorowanka dla dzieci. Użyj podczas części sensorycznej lub jako zajęcie dodatkowe. Grube linie ułatwiają kolorowanie małym rączkom.

Coloring

kolorowankapączekdo wydrukuplastelina

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Obrazek: kącik relaksu z miękkimi poduszkami i odtwarzaczem muzyki

Wizualna instrukcja aranżacji kącika relaksacyjnego. Użyj jako pomoc dekoracyjną lub planszę pokazującą, jak przygotować przestrzeń na zajęcia.

Image

kącikrelaksmuzykapoduszki

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Zbliżenie: dłonie dzieci ugniatają plastelinę (sensoryka)

Zdjęcie/ilustracja do pokazania podczas sensorycznej pracy z plasteliną. Pomoże dzieciom zobaczyć, jak formować plastelinę w kształt pączków. Używaj jako wzór i inspirację przy stoliku.

Image

plastelinasensorykadłoniemanipulacja

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Scena: dzieci w kole na miękkich poduszkach

Wizualizacja ustawienia grupy na zajęcia relaksacyjne. Służy jako plakat lub obrazek pokazowy, by dzieci wiedziały, jak usiąść i gdzie się ustawić. Można użyć podczas wprowadzenia.

Image

kolepoduszkirelakszajęciaThreeToFour

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Szablony kart emocji w formie pączków

Zestaw szablonów do wydrukowania: pączki z prostymi wyrazami twarzy przedstawiającymi podstawowe emocje (radosny, smutny, spokojny, zaskoczony). Używaj podczas rozmowy o emocjach — dzieci wskazują, który pączek pokazuje, jak się czują.

Template

emocjekartypączkinauka emocji

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Szablony kart emocji w formie pączków

Template

emocjekartypączkinauka emocji

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Duża ilustracja pączka (powitanie)

Plakat/obrazek do pokazania podczas powitania. Użyj go, by zapowiedzieć temat zajęć i przyciągnąć uwagę dzieci. Pokazuj ilustrację na tablicy lub wydrukuj w dużym formacie i trzymaj w ręku podczas opowiadania.

Image

pączekilustracjapowitanieprzedszkole

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

Kolorowanka: prosty pączek do kolorowania

Prosty obrazek do wydruku jako kolorowanka dla dzieci. Użyj podczas części sensorycznej lub jako zajęcie dodatkowe. Grube linie ułatwiają kolorowanie małym rączkom.

Coloring

kolorowankapączekdo wydrukuplastelina

🔒 Zaloguj się, aby pobrać

💡 Chcesz tworzyć własne scenariusze jak ten?

Ten scenariusz to tylko jeden z wielu przykładów. Wyobraź sobie, że możesz w kilka sekund stworzyć nieograniczoną ilość takich zajęć - dokładnie dopasowanych do Twojej grupy, tematu i celów edukacyjnych!

🎯

100% Personalizacja

Wybierz temat, wiek dzieci, typ aktywności i czas trwania. AI stworzy scenariusz idealny dla Twojej grupy.

⚡

Oszczędź czas

Zamiast godzin planowania - gotowy scenariusz w 30 sekund. Z celami edukacyjnymi, materiałami i kartami pracy.

📚

Własna biblioteka

Zapisuj ulubione zajęcia, organizuj w foldery, planuj tydzień. Wszystko w jednym miejscu, zawsze pod ręką.

🚀 Zacznij tworzyć własne zajęcia - za darmo!

⭐ Rejestracja w 30 sekund | 💳 Nie potrzebujesz karty płatniczej | 🎁 Darmowe konto na start

🌟 Przykładowe zajęcia - wygenerowane przez ZabawAIka.pl
Udostępniono: 12 listopada 2025

🌟 Zobacz więcej przykładowych zajęć

Przeglądaj inne gotowe scenariusze lub stwórz własne zajęcia dopasowane do Twojej grupy

📚 Więcej o tematyce: Tłusty Czwartek 🔍 Przeglądaj wszystkie zajęcia ✨ Zarejestruj się i twórz własne

Utworzono: 12 listopada 2025, 09:32

Zaktualizowano: 21 listopada 2025, 08:42