Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Przywitanie wszystkich dzieci po imieniu, krótkie powiedzenie o tym, że dziś obchodzimy Dzień Mężczyzn: „Będziemy się ruszać i robić medale dla ważnych panów w naszym życiu”.
- Krótka rozgrzewka w rytmie piosenki (2 minuty): machanie rękami, podskoki w miejscu, krążenia ramionami, unoszenie kolan — wychowawca pokazuje, dzieci powtarzają.
- Zapowiedź aktywności: opisz krótko, jakie zabawy będą odbywać się w części głównej i jak będą zmieniać się stacje.
Część główna (50 minut)
Organizacja: rozstaw stacje w sali w formie pętli lub małych pól. Dzieci przechodzą od stacji do stacji w małych grupkach (2–4 dzieci) z pomocą opiekuna. Każda stacja trwa około 8–10 minut, krótkie przejścia 1–2 minuty.
Stacja 1 — Tor przeszkód (około 10 minut):
- Ustaw poduszki, małe pachołki/konusy, kratki z hula‑hop i koc jako „most”.
- Zadania: przejście slalomem między pachołkami, przeskok przez małe przeszkody, przejście po kocu jak po moście (ćwiczenie równowagi).
- Zachęcaj do powolnego i uważnego pokonywania przeszkód, pokaż każdy element przed startem.
Stacja 2 — Rzuty do celu (około 8–10 minut):
- Przygotuj miękkie piłeczki i posadź duży kosz lub obręcz na podłodze.
- Zadania: rzucać piłeczkę do kosza z krótkiej odległości, potem zwiększyć trochę dystans.
- Po każdym udanym rzucie klaszczcie i liczcie razem trafienia (proste liczenie do trzech/pięciu).
Stacja 3 — Równoważnia „walczący superbohater” (około 8–10 minut):
- Ułóż długą linię z taśmy na podłodze lub użyj niskiego belki/ławki z materacem obok.
- Zadania: przejście po linii trzymając w ręku papierowy „młotek” lub „flagę” (sznurek z kawałkiem materiału), przejście raz normalnie, raz unosząc kolano na koniec linii.
- Motywuj historyjkami: „Pan Marek idzie do pracy — krocz powoli jak pan Marek”.
Stacja 4 — Taniec z chustami i wstążkami (około 8 minut):
- Daj każdemu dziecku lekki szalik lub wstążkę na patyczku.
- Zadania: poruszanie się do muzyki, kołysanie chustą nad głową, kręcenie się w miejscu, zatrzymanie na pauzę muzyczną (ćwiczenie słuchu i kontroli ruchu).
- Prowadzący zmienia tempo muzyki: szybciej — szybsze ruchy, wolniej — wolniejsze, zatrzymanie — postój.
Stacja 5 — Robimy medal dla taty/pana (około 10 minut):
- Materiały: papierowe talerzyki lub kółka z kartonu, kredki, naklejki, sznurek.
- Zadania: dzieci rysują prosty wzór i przyklejają naklejki; opiekun pomaga w przewleczeniu sznurka, żeby powstał medal na szyję.
- Każde dziecko mówi jedno krótkie zdanie: „To jest medal dla...”, opiekun zapisuje dedykację, jeśli dziecko chce.
Przejścia i powtórki (w trakcie):
- Po każdej stacji krótka chwila na złapanie oddechu, napicie się wody i zmiana grupy.
- Jeśli grupa jest mała, można powtórzyć dwie ulubione stacje jeszcze raz.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Krąg podsumowujący: dzieci siadają w kręgu z medalami na szyi.
- Każde dziecko na zmianę pokazuje swój medal i mówi, komu go podaruje (można pomóc słowami).
- Krótkie podziękowanie od opiekuna: pochwała za zaangażowanie i przypomnienie, co dziś ćwiczyliśmy (równowaga, rzut, słuchanie muzyki).
- Pożegnanie i zaproszenie rodziców do obejrzenia medali przy odbiorze dzieci.