Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Powitanie w kole: krótka piosenka powitalna (30–40 s) i przypomnienie zasad zabawy (głos opiekuna spokojny i zachęcający).
- Wprowadzenie tematu: pokazujemy „skrzynkę pocztową”, kilka dużych papierowych znaczków i proste rekwizyty (koperty, pudełka). Mówimy: „Dzisiaj jesteśmy listonoszami i znaczkami!” (1 min).
- Rozgrzewka paluszkowa i ruchowa (ok. 2–3 min): „Znaczkowe paluszki" — krótkie ćwiczenia dłoni (zaciskanie i prostowanie palców, naśladowanie pieczątki) oraz kilka skoków w miejscu i marsz na palcach.
Część główna (50 minut)
- Wskazówka organizacyjna: podziel dzieci na małe grupy (2–4 osoby) i rotuj stacje co kilka minut, aby każde dziecko uczestniczyło we wszystkich zadaniach.
- Tor przeszkód „Droga listonosza” (ok. 15 minut)
- Przygotowanie: rozstaw pachołki, poduszki do przeskakiwania, tunele z kartonu, taśma wyznaczająca „chodnik”. Na początku i końcu toru: „dom” (mata) i „skrzynka pocztowa” (karton z wyciętym otworem).
- Przebieg: każde dziecko otrzymuje dużą kopertę z przyklejonym papierowym znaczkiem. Zadanie: przejść tor (chodzenie po taśmie jako krawężnik, przeskakiwanie poduszek, czołganie przez tunel) i wrzucić kopertę do skrzynki.
- Warianty: wprowadzić balansowanie z kopertą na otwartej dłoni lub niesienie jej na „tacy” — utrudnienie dla chętnych.
- Stemplowanie i przyklejanie znaczków — motoryka mała (ok. 10 minut)
- Przygotowanie: papierowe koperty lub kartki, pieczątki piankowe/inkpad lub bezpieczne poduszeczki z farbą, gotowe papierowe znaczki do przyklejenia, naklejki, gąbki.
- Przebieg: dzieci stemplują swój „znaczek” na kopercie albo przyklejają papierowy znaczek. Zachęcamy do chwytania małych elementów, naciskania pieczątki i precyzyjnego przyklejania.
- Wariant łatwiejszy: użycie dużych naklejek zamiast kleju.
- Sortowanie poczty — celność i percepcja wzrokowa (ok. 8 minut)
- Przygotowanie: kilka pudełek lub koszyków oznaczonych kolorami lub obrazkami (np. dom, przedszkole, sklep). Koperty z kolorowymi kropkami/znacznikami.
- Przebieg: dzieci dopasowują kopertę do odpowiedniego pudełka (wg koloru lub obrazka) i rzucają ją do środka z krótkiej odległości. Ćwiczenie rozwija celność i koordynację oko‑ręka.
- Wariant trudniejszy: ustawienie obręczy jako „skrzynek” w różnych odległościach.
- Rzut do celu „List w locie” (ok. 7 minut)
- Przygotowanie: miękkie piłeczki lub poduszeczki oznaczone jako „listy”, kosze/obręcze jako cele.
- Przebieg: dzieci rzucają „listy” do wyznaczonego celu — ćwiczenie rzutu oburącz lub jednorącz, dostosowane do możliwości dziecka. Liczymy trafienia i zachęcamy do poprawiania celności.
- Zabawa symboliczna „Wyślij list przyjacielowi” (ok. 10 minut)
Przygotowanie: duże kartki, kredki, gotowe papierowe znaczki, małe koperty.
Przebieg: każde dziecko rysuje prosty obrazek dla kolegi (może to być buzia, domek, słońce), opiekun pomaga złożeniem i „adresowaniem” (np. imię na kopercie). Dzieci naklejają znaczek i idą dostarczyć list koledze — ćwiczenie chodzenia i podania koperty, wymiana krótkich zdań („To dla Ciebie!”).
Warianty: młodsze dzieci mogą jedynie wkładać gotowy rysunek do koperty i dostarczyć.
Przerwy i rotacje: między stacjami krótka zmiana (30–60 s) na zmianę grupy i krótkie nawodnienie.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Zebranie w kole: każde dziecko pokazuje swoją kopertę lub odbity znaczek (jeżeli chce) i mówi jedno słowo o tym, co robiło (np. „skoczyłem”, „przykleiłam znaczek”).
- Krótka piosenka pożegnalna związana z pocztą (ok. 30–40 s) lub prosty wierszyk kciukowy.
- Podsumowanie przez opiekuna: pochwały za udział, zwrócenie uwagi na umiejętności, które trenowaliśmy (chodzenie po torze, precyzyjne przyklejanie, rzucanie).