Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Przywitanie w kole: opiekun siada z dziećmi w kole na dywanie. Krótkie przypomnienie tematu: "Dziś obchodzimy Dzień Słonia — wybierzemy się na spokojną podróż jak słoń".
- Krótka rozgrzewka "słoniowy marsz" (2 minuty): dzieci maszerują powoli w miejscu, unosząc kolana nisko, ramiona luźno. Opiekun mówi: "Maszerujemy jak duże, spokojne słonie".
- Zapowiedź części głównej i instrukcja miejsca relaksu: rozłożenie mat/ poduszek, cisza na sygnał (np. delikatne zadudnienie bębenka/pukanie drewnianą łyżką).
Część główna (35 minut)
Ułożenie w wygodnych pozycjach (2 minuty): dzieci kładą się na macie lub siadają z poduszką, opiekun prosi o znalezienie wygodnej pozycji.
Ćwiczenie oddechowe "Trąba słonia" (5 minut):
- Materiały: zwinięte rolki papieru lub papierowe rurki (opcjonalnie).
- Instrukcja: dzieci przykładają rurkę do ust (jeśli są), nabierają powoli powietrze nosem i wydychają powoli przez rurkę, naśladując długie dmuchnięcie trąby. Opiekun używa opisu obrazowego: "Weź powietrze jak wielki słoń, wydychaj powoli, słyszysz jak śpiewa trąba".
- Wariant bez rurek: ręce ułożone jak trąba — dłonie złączone i poruszane powoli w górę i w dół podczas wydechu.
Masażik sensoryczny "Słoniowa skóra" (8 minut):
- Materiały: miękkie chusteczki, szczotki do dzieci, kawałki materiału, gąbki, piórka.
- Instrukcja: jedno dziecko leży wygodnie; opiekun (lub kolega pod nadzorem opiekuna) delikatnie przesuwa po rękach/ramionach wybranym materiałem, mówiąc spokojnym głosem: "Czujesz mięciutką słoniową skórę? Niezwykle delikatnie". Po chwili zmiana osoby. Czas trwania pojedynczego masażu krótki — 30–60 sekund, tak by wszystkie chętne dzieci miały doświadczenie.
Wyobrażeniowa opowieść "Słoniowa łąka" (8 minut):
- Materiały: spokojna, relaksacyjna muzyka w tle (instrumentalna), miękka zabawka słoń.
- Instrukcja: opiekun prowadzi cichą, rytmiczną opowieść: "Leżysz na miękkiej trawie. W oddali widzisz dużego słonia...", zachęcając dzieci do wyobrażania sobie zapachów, dźwięków i ruchów. Wpleść proste polecenia ruchowe (np. "Gdy słoń ziewa — przeciągnij się powoli").
Delikatne ćwiczenia ruchowe "Słoniowe rozciąganie" (6 minut):
- Materiały: brak dodatkowych lub lekkie chusty.
- Instrukcja: z pozycji siedzącej powolne sięganie ramionami w górę jak trąba, skręty tułowia w prawo i w lewo wolnym ruchem, delikatne rozciąganie nóg. Wszystko wykonywane powoli, w rytmie oddechu.
Sensoryczne ćwiczenie dotykowe "Słoniowe skarby" (6 minut):
- Materiały: małe pojemniki z różnymi fakturami: gładki kamyk (plastikowy), miękki materiał, piórko, mały piłeczka, fragment bąbelkowej folii.
- Instrukcja: dzieci po kolei wkładają rękę do pojemnika (bez patrzenia) i opisują, co czują (opiekun pomaga słowami). Celem jest skupienie uwagi na doznaniach zmysłowych i ćwiczenie słownictwa.
Wyciszenie końcowe z muzyką (przejście do zakończenia) (2–3 minuty):
- Cicha, uspokajająca melodia; opiekun zachęca do powolnego oddychania i delikatnego poruszania palcami i stopami, jakby budzili się po krótkiej drzemce.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Krąg podsumowujący: każde dziecko, jeśli chce, mówi krótkie zdanie: "Co widziałem/am w swojej słoniowej łące" lub pokazuje mimiką/gestem.
- Pożegnanie: opiekun dziękuje dzieciom za wspólną podróż i rozdaje małą naklejkę-słonika jako przypomnienie spokojnego czasu.
- Krótkie wskazówki dla rodziców (ustne przy odbiorze): zaproszenie, by w domu spróbować zabawy oddechowej "Trąba słonia" przy wieczornym wyciszaniu.