Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Usiądźcie w kole. Powitanie krótką piosenką lub rytmicznym klaśnięciem — opiekun zachęca każde dziecko do przywitania się.
- Pokaż dzieciom zdjęcie lub jedną prawdziwą czerwoną paprykę; zapytaj: "Jakiego koloru jest papryka?" i "Czy papryka jest duża czy mała?" (odpowiedzi krótkie, zachęcające).
- Krótkie rozgrzewkowe ćwiczenia: podnoszenie rąk jak rosnąca papryka (3 razy), skłony na boki jak liście, marsz w miejscu 10 kroków.
- Wyjaśnij zasady zajęć: będziemy biegać, skakać, rzucać i współpracować w zabawach związanych z czerwoną papryką.
Część główna (50 minut)
- Podział na małe grupy (po 4–5 dzieci) — każda grupa zaczyna przy innym stanowisku; opiekun kieruje i demonstruje każdą zabawę. Przewidywany czas przy każdym stanowisku: 10–12 minut + 1–2 minuty na zmianę.
Stanowisko 1: Paprykowy tor przeszkód (12 minut)
- Ustaw pachołki do slalomu, hula-hoop jako „dołek”, niewielkie materace lub poduszki jako wysepki do przeskoczenia.
- Dziecko przechodzi tor: slalom, przeskok, przejście przez hula-hoop, czołganie pod niską „gałęzią” (np. pałąkiem).
- Zachęcaj do powtórzeń i mów o kolorze papryki podczas ćwiczeń: „Teraz idziemy do czerwonej papryki!”.
Stanowisko 2: Sztafeta paprykowa (12 minut)
- Każde dziecko otrzymuje mały czerwony woreczek/jeżyk albo piłeczkę ("papryczkę").
- Zadanie: przenieść "papryczkę" na łyżce (lub w małej misce) do wyznaczonego punktu i przekazać kolejnemu.
- Po pierwszej rundzie zmiana sposobu: przenosimy na głowie, delikatnie trzymając rękami, lub bieg na czworakach.
- Nagradzaj klaszczeńiem i podkreślaj współpracę grupy.
Stanowisko 3: Rzuty do kosza — sadzimy papryki (10 minut)
- Ustaw kosze/wiaderka w niewielkich odległościach (2–3 poziomy trudności). Dzieci rzucają czerwone woreczki/piłeczki do koszy.
- Zachęcaj do stania w równym rozkroku, celowania i liczenia trafień (można liczyć do trzech razem z dzieckiem).
- Modyfikacja: stojąc na jednej nodze zrobić delikatny rzut (równowaga).
Stanowisko 4: Balans i taniec papryczek (12 minut)
Zadania równowagi: chodzenie po linii z papierową papryką na głowie, stanie na jednej nodze jak rosnący pęd.
Krótka zabawa taneczna: każdy dostaje lekką czerwoną chustkę/scarf, tańczymy przy muzyce — ruchy naśladujące rośnięcie papryki (podnoszenie rąk), bujanie na wietrze, schylanie się jak zbieranie papryki.
Zakończ spokojnym ćwiczeniem oddechowym: głębokie wdechy jak rosnąca papryka, wydechy przy opuszczaniu rąk.
W trakcie zmian stanowisk zadbaj o krótkie przypomnienie zasad i pochwały dla dzieci: "Świetnie! Teraz idziemy do następnego zadania".
Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)
- Usiądźcie w kole. Zapytaj krótko: "Co najbardziej podobało się dzisiaj?" — każde dziecko może powiedzieć jedno słowo lub wskazać obrazek papryki.
- Podsumuj cele: ruch, współpraca, kolor czerwony i słowo "papryka". Pochwal wszystkie dzieci za udział.
- Rozdaj małe naklejki lub pieczątki z motywem papryki dla chętnych (opcjonalnie).
- Pożegnaj się krótką piosenką i przypomnieniem dla rodziców o temacie zajęć.