Powitanie i wprowadzenie (ok. 5 minut)
- Ustaw dzieci w kole (siedzą lub stoją, w zależności od preferencji grupy).
- Krótkie „Cześć” na rytm: prowadzący śpiewa/wyklaskuje prostą melodię (np. 4 uderzenia), dzieci odpowiadają tym samym ruchem.
- Wprowadzenie tematu: prowadzący mówi 1–2 zdania: „Dziś obchodzimy Dzień Dobrych Uczynków — poruszamy się tak, żeby pokazać, jak możemy pomagać i być mili dla innych.”
- Krótka rozmowa (1–2 zdania od każdego chętnego): poproś dzieci, aby podały przykład małego dobrego uczynku (np. pomoc koledze, uśmiech).
Część główna (20 minut)
Aktywacja/rozgrzewka (3 minuty)
- Proste ćwiczenia rytmiczne: marsz w miejscu, wymachy rąk nad głową na 8 taktów, skręty tułowia na 8 taktów. Zachęcaj do synchronizacji z muzyką.
Zabawa 1: "Taniec z sercem" (6 minut)
- Materiały: papierowe serca (małe) lub chusteczki.
- Przebieg:
- Dzieci mają serce przy sobie (w ręce). Na muzykę tańczą swobodnie po sali, trzymając swoje serce.
- Gdy muzyka zatrzymuje się, każde dziecko podaje swoje serce koledze obok i mówi (lub pokazuje gestem) „proszę”/„dziękuję”.
- Variant: po podaniu serca osoba, która je otrzymała, wykonuje krótkie „podziękowanie” ruchem (np. ukłon, klaśnięcie, uśmiech i obrót).
Zabawa 2: "Łańcuszek pomocników" (6 minut)
- Materiały: taśma do oznaczenia miejsca startowego (opcjonalnie).
- Przebieg:
- Dzieci ustawiają się w parach lub małych triadach. Jedno dziecko zaczyna prostym ruchem (np. krok w bok + uniesienie rąk), następne dziecko powtarza ruch i dodaje własny element. Tworzy się łańcuch ruchowy.
- Prowadzący zachęca, by ruchy przypominały „drobne uczynki” (np. „podaj zabawkę”, „przytul”, „pomóż wstać” — interpretowane ruchem).
- Po przejściu łańcucha zmień pary i spróbuj innego tematu (np. pomaganie w szatni, dzielenie się zabawką).
Zabawa 3: "Improwizacja życzliwości" z chustami (5 minut)
- Materiały: kolorowe chusty/wstążki (po jednej na dziecko lub do dzielenia).
- Przebieg:
- Na spokojniejszą muzykę dzieci improwizują ruchy z chustą, pokazując „jak pomagają” (unoszą chustę, by „podnieść coś”, otaczają chustą kolegę jako „ciepły koc”, przepuszczają chustę jak gest dzielenia).
- Prowadzący modeluje 2–3 przykładowe improwizacje, zachęcając do używania całego ciała i wyrażania emocji.
Przejście do zakończenia (krótkie wyciszenie, 30 sekund)
- Wolne kroki w miejscu, głębokie oddechy, rozluźnienie ramion.
Zakończenie i podsumowanie (ok. 5 minut)
- Krąg w siadzie lub stojący (2 minuty): każdy chętny dziecko mówi jedno słowo lub robi gest opisujący, jaki dobry uczynek najbardziej mu się podobał podczas zajęć.
- Krótkie podsumowanie prowadzącego (1 minuta): przypomnienie, że dobre uczynki są ważne i można je wykonywać każdego dnia, także tańcem i uśmiechem.
- Pożegnanie z prostą piosenką/rymowanką (1–2 minuty): wspólne „do zobaczenia” z ruchem (np. machanie, kłanianie się), zakończone aplauzem dla całej grupy.