Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Uformuj dzieci w półkole lub krąg, każdy ma miejsce z lekką przestrzenią do ruchu.
- Powitanie piosenką (30–40 s): opiekun śpiewa prostą melodię typu "Dzień młodzieży, witaj nam!" — dzieci powtarzają refren i klaszczą w takt.
- Krótkie rozgrzewkowe ruchy w miejscu (ok. 3 minuty):
- Marsz na miejscu w rytm prostego bicia (1 min) — wysokie kolana, ręce luźno w ruchu.
- Ręce w górę — w dół (30 s) — powtórzyć 2 razy.
- Delikatne potrząsanie chusteczką w dłoni, by dzieci zapoznały się z rekwizytem (30–40 s).
Część główna (około 5 minut)
- Parada rytmiczna (ok. 2,5 min):
- Włącz prosty, wyraźny rytm (nagranie lub bębenek). Dzieci maszerują w kole lub po wyznaczonej ścieżce, każde dziecko trzyma chusteczkę i macha nią w rytm muzyki.
- Opiekun zmienia tempo (wolniej/szybciej) i wysokość ruchu (ręce w górę/na biodra), dzieci naśladują zmiany.
- Powtarzanie prostego wzoru rytmicznego (ok. 1,5 min):
- Opiekun wykonuje krótki wzór: np. dwa klaśnięcia, dwa tupnięcia (klaś, klaś, tup, tup). Dzieci powtarzają sekwencję.
- Zabawę powtarzamy 3–4 razy, stopniowo zapraszając pojedyncze dziecko do pokazania własnego prostego rytmu (1–2 dzieci, 10–15 s każde).
- Zabawa "Muzyka – stop" (krótkie przerwy):
- Włącz muzykę, dzieci poruszają się w rytm. Gdy muzyka zatrzymana, dzieci natychmiast stoją nieruchomo i pokazują chusteczką swoje ulubione ukłonienie.
Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)
- Wyciszanie (ok. 2 min):
- Wolna melodia, dzieci siedzą w kręgu, trzymają chusteczkę na kolanach. Proste ćwiczenie oddechowe: wdech unosząc chusteczkę, wydech opuszczając.
- Podsumowanie i refleksja (ok. 2 min):
- Krótkie pytania do dzieci: "Który ruch się podobał?" "Kto potrafił dobrze klaskać rytm?" — zachęć do krótkich odpowiedzi pojedynczym słowem lub gestem.
- Pożegnanie piosenką (ok. 1 min):
- Wspólne, krótkie pożegnanie przy tej samej melodii, co na początku, z jednym wspólnym oklaskiem na zakończenie.