1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Przywitanie w kręgu (2 min): Opiekun siada na niskim stołku lub na podłodze. Każde dziecko przywołuje się po imieniu, delikatny kontakt wzrokowy i uśmiech. Krótkie „Dzień podchorążego” powitanie z prostym okrzykiem (np. "Cześć, podchorążowie!").
- Wprowadzenie tematu (3 min): Pokaż miękki szalik ("mundurek"), małą czapeczkę lub papierowy znaczek i powiedz: „Dziś bawimy się jak mali podchorążowie — będziemy maszerować spokojnie, słuchać odgłosów, dotykać miękkich rzeczy i śpiewać cichą piosenkę.” Zachęć do dotknięcia rekwizytu.
2. Część główna (50 minut)
Część główna podzielona na krótkie, spokojne aktywności, dopasowane do uwagi i energii maluchów.
A. Sensoryczny tor "Na posterunku" (15 minut)
- Przygotowanie: Na dywanie rozłóż miękkie maty/poduszki, tkaniny o różnych fakturach (plusz, bawełna, żakard), małe pojemniki z bezpiecznymi materiałami (np. kasza, makaron suchy — tylko do dotykania, nie do wkładania do buzi), lusterko i lekką chustę do zasłonięcia oczu na krótką chwilę.
- Przebieg:
- Zachęć dzieci do chodzenia bosymi stopami (lub w skarpetkach) po różnych tkaninach, mówiąc nazwy faktur („miękko”, „szorstko”).
- Daj dzieciom po jednym rekwizycie do dotknięcia i nazwij go. Zadaj proste pytanie: „Jak to jest? Miękkie czy twarde?” — opiekun pokazuje mimiką.
- Krótkie doświadczenie wzrokowo-słuchowe: pokaż lusterko i zachęć dziecko do spojrzenia na swoje odbicie, szeptem powiedz imię.
Czas trwania: 12–15 min (pozwolić na przerwy dla dzieci).
B. Spokojny marsz i zabawa dźwiękami (10 minut)
- Przygotowanie: delikatna, spokojna muzyka marszowa (wolne tempo) lub lekkie dźwięki bębenka/bębenka z miękkim pałeczkiem, małe instrumenty (grzechotki, dzwonki) — po jednym na dziecko lub do wspólnego użycia.
- Przebieg:
- Poprowadź krótką, powolną paradę po sali — opiekun i dzieci maszerują w linii lub w kółku, stawiając miękkie kroki.
- W momencie gdy muzyka cichnie, wszyscy się zatrzymują i słuchają dźwięku (opiekun puka delikatnie w bębenek). Zachęć do wsłuchania się: "Słyszycie? Cichutko…"
- Pozwól dzieciom delikatnie potrząsać instrumentami („podchorążowie melodia”) — krótki czas zabawy, by nie przeciążyć zmysłów.
Czas trwania: ok. 10 min.
C. Opowieść sensoryczna "Mały podchorąży i jego chustka" + oddechowe ćwiczenia (10 minut)
- Przygotowanie: krótka, prosta historia (2–3 zdania) zilustrowana obrazkami lub pluszakiem; małe chusteczki/łatwe rekwizyty.
- Przebieg:
- Opiekun opowiada bardzo krótką historię o małym podchorążym, który odpoczywa po marszu. W trakcie opowieści pokazuje chustkę i zachęca dzieci do delikatnego dmuchania na piórko/chusteczkę (ćwiczenie oddechowe).
- Proste ćwiczenie oddechowe: weź głęboki wdech (opiekun pokazuje), potem powolny wydech, by poruszyć chusteczkę lub piórko. Powtórzyć 3 razy.
Czas trwania: ok. 10 min.
D. Twórcze, spokojne zajęcie — dekorowanie miękkich plakietek (10 minut)
- Przygotowanie: miękkie okrągłe plakietki z filcu lub papieru (gotowe kółka), duże samoprzylepne elementy (gwiazdki, kółka), miękkie kredki w formie grubych pasteli, kilka wykrojonych prostych kształtów (gwiazdki, serduszka) z materiału. Klejenie wykonywane przez opiekuna lub samoprzylepne elementy.
- Przebieg:
- Każde dziecko otrzymuje jedną miękką plakietkę. Opiekun pomaga przykleić kolorowy element, pokazując i nazywając kolory i kształty. Zachęć dziecko do dotknięcia i przyłożenia elementu.
- Śpiewanie krótkiej, spokojnej rymowanki podczas dekorowania (np. „Podchorąży ma gwiazdkę, świeci cichutko tak…”).
Czas trwania: ok. 10 min.
E. Masażyk relaksacyjny i wyciszenie (5 minut)
- Przygotowanie: kocyk, wygodne maty.
- Przebieg:
- Dzieci kładą się na brzuchu lub plecach na matkach. Opiekun wykonuje delikatny masaż dłoni, ramion lub plecków (proste ruchy głaszczące) przy uspokajającej muzyce lub szeptanym opisie: "Ręka podchorążego jest spokojna...".
- Krótkie przytulenie, ciche pożegnanie z rekwizytem (np. położenie plakietki obok poduszki).
Czas trwania: 5 min.
3. Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Krótka runda pożegnalna (3 min): Każde dziecko otrzymuje pochwałę („Dzięki, mały podchorążo!”). Opiekun pokazuje plakietki i nazywa kolory/kształty raz jeszcze.
- Informacja dla rodziców na zakończenie (2 min): Szybkie podsumowanie obserwacji (co się podobało, jakie reakcje), zaproszenie do krótkiej rozmowy przy odbiorze.
Uwagi organizacyjne (wewnętrzne):
- Przerwy według potrzeb dziecka. Jeśli dziecko chce się odespać lub zjeść przekąskę, opiekun elastycznie dostosowuje przebieg.
- Wszystkie rekwizyty proste, łatwe do utrzymania w czystości.