Emocje to serce codzienności w grupie najmłodszych. Na tej stronie znajdziesz scenariusze zajęć o emocjach dopasowane do potrzeb dzieci w wieku 1–5 lat – od łagodnego wprowadzenia w żłobku po bardziej rozbudowane aktywności dla starszaków w przedszkolu. Zebraliśmy tu propozycje, które pomogą nazywać uczucia, uczyć empatii, regulować napięcie i rozwijać kompetencje społeczne w bezpieczny, ciepły i angażujący sposób.
Dlaczego warto uczyć o emocjach już od najmłodszych lat?
Regularna praca z emocjami przekłada się na spokojniejszą atmosferę w grupie, lepszą współpracę i szybszą adaptację. Dzieci, które poznają słowa opisujące uczucia, łatwiej proszą o pomoc, rzadziej się frustrują i chętniej nawiązują relacje. Odpowiednio dobrane zabawy o emocjach, piosenki, rymowanki i proste ćwiczenia oddechowe uczą samoregulacji, rozładowują napięcie i wspierają uważność.
Co znajdziesz na tej stronie?
- Scenariusze zajęć dla żłobka (1–3 lata): krótkie, sensoryczne aktywności, proste słowa, gesty i obrazki, które pomagają nazywać takie uczucia jak radość, smutek czy złość.
- Scenariusze zajęć dla przedszkola (3–5 lat): odgrywanie ról, mini-dramy, opowiadania i bajkoterapia, skale emocji (np. termometr uczuć), elementy uważności i współpracy w grupie.
- Materiały do druku: karty obrazkowe emocji, plakaty do kącika emocji, proste „metryczki uczuć” i „koło emocji” dla dzieci 4–5 lat.
- Gotowe pomoce do regulacji: pomysły na kącik wyciszenia, „słoik wdzięczności”, „pudełko spokoju” i butelki sensoryczne.
- Pomysły na muzykę i ruch: piosenki o emocjach, zabawy ruchowe z rekwizytami, ćwiczenia oddechowe (np. „wąchamy kwiatek – zdmuchujemy świeczkę”).
Rodzaje scenariuszy, które tu znajdziesz
- Radość i wdzięczność: wesołe piosenki, taniec, prace plastyczne „Co dziś sprawiło mi radość?”.
- Smutek i pocieszenie: bajki terapeutyczne, rytuały wsparcia („przytulny kocyk”, „pluszowy przyjaciel”).
- Złość i bezpieczne rozładowanie: zabawy w „tupanie złości”, zgniatanie gazet, umowy grupowe, rozmowa o granicach.
- Strach i odwaga: teatrzyk cieni, pacynki, tworzenie „planu odwagi” i techniki miękkiego oddechu.
- Zaskoczenie i ciekawość: eksperymenty sensoryczne, skrzynka niespodzianek, opowieści ruchowe.
- Relacje i współpraca: gry kooperacyjne, wspólne budowanie, ćwiczenia „mówię i słucham”.
- Adaptacja i rozstanie z rodzicem: rytuały poranka, piktogramy, piosenki na dobry start dnia.
Jak dobrać zajęcia do wieku i potrzeb grupy?
Dzieci 1–3 lata (żłobek)
Najlepiej sprawdzają się krótkie aktywności (5–10 minut), bogate w doznania dotykowe i ruch. Używaj prostych słów („jest mi smutno”, „cieszę się”), nazywaj gesty i mimikę. Wykorzystuj kontrasty kolorów w kartach emocji, piosenki z powtarzalnym refrenem oraz zabawy paluszkowe. Dobrą praktyką jest łączenie aktywności: piosenka + obrazek + ruch.
Dzieci 4–5 lat (przedszkole)
U starszaków sprawdzają się scenariusze zajęć o emocjach w przedszkolu z elementami rozmowy, dramy i pracy w parach. Wprowadzaj termometr uczuć, „koło emocji”, proste mapy myśli, a także techniki wyciszenia – liczenie oddechów, „oddychający pluszak”, joga dla dzieci. Czas trwania 15–25 minut, z naprzemiennością spokoju i ruchu.
Jak wyglądają nasze scenariusze?
- Cele i efekty: rozwój słownictwa emocji, empatia, samoregulacja, współpraca.
- Materiały: pacynki, obrazki, instrumenty, chusty, klocki, karty emocji do druku.
- Przebieg krok po kroku: rozgrzewka, aktywność główna, wyciszenie, podsumowanie.
- Dostosowanie: wskazówki dla dzieci bardziej wrażliwych, alternatywy ciche, krótsze wersje dla maluchów.
- Współpraca z rodzicami: notatka „Porozmawiajmy w domu”, propozycja prostych zabaw rodzinnych.
Korzyści dla grupy i opiekuna
- Mniej konfliktów i szybsze rozwiązywanie sporów dzięki wspólnemu językowi emocji.
- Lepsza adaptacja nowych dzieci i spokojniejsze rozstania o poranku.
- Wzrost uważności i koncentracji poprzez krótkie ćwiczenia oddechowe i ruchowe.
- Budowanie klimatu zaufania – „u nas można mówić, co się czuje”.
Jak korzystać z tej strony?
- Wybierz wiek i czas trwania: szybkie zajęcia 10–15 minut lub pełne bloki z pracą plastyczną.
- Zdecyduj o temacie: radość, smutek, złość, strach, zaskoczenie, współpraca.
- Pobierz materiały: karty obrazkowe emocji, plakaty do kącika emocji, gotowe teksty piosenek.
- Połącz w cykl: zaplanuj tydzień „Poznajemy emocje” – codziennie inna aktywność i krótka rutyna wyciszająca.
- Rozszerz o inne obszary: wpleć emocje w tematy takie jak „rodzina”, „jesień”, „zdrowie”, „bezpieczeństwo”.
Praktyczne wskazówki do pracy z emocjami
- Na początku zajęć ustalcie „umowy” – mówimy o uczuciach bez oceniania i wyśmiewania.
- Twórz kącik emocji z lusterkiem, pluszakami, kartami obrazkowymi i butelką sensoryczną.
- Używaj prostych kodów: kolory lub buźki do zaznaczania samopoczucia („Jak się dziś czuję?”).
- Pamiętaj o naprzemienności – po rozmowie serwuj ruch, po ruchu moment wyciszenia.
- Włącz rodziców – krótkie zadanie domowe: „Pokaż mi dziś jedną rzecz, która Cię ucieszyła”.
Przykładowe dłuższe frazy, które odzwierciedlają potrzeby opiekunów
- „Proste zabawy o złości i radzeniu sobie z trudnymi emocjami dla 3–4 latków”.
- „Bajki terapeutyczne o smutku i lęku do pracy w małych grupach”.
- „Emocje w przedszkolu – scenariusze z elementami uważności i dramy”.
- „Zabawy sensoryczne dla maluchów 1–2 lata – radość, spokój, ciekawość”.
- „Karty obrazkowe emocji do druku i termometr uczuć do kącika wyciszenia”.
Gotowi, by porozmawiać o uczuciach?
Przeglądaj i wybieraj scenariusze zajęć o emocjach dopasowane do Twojej grupy, pobieraj materiały i prowadź zajęcia, które naprawdę wspierają rozwój społeczno‑emocjonalny dzieci. Zacznij od krótkiej aktywności już dziś, a szybko zobaczysz, jak rośnie język emocji i wzajemna uważność w Twoim zespole.