Międzynarodowy Dzień Jogi — Małe Joga-Teatrzyki - Scenariusz Zajęć

Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)

• 1. Krąg powitalny (2 min)
  • Dzieci siadają w kole na matach lub podłodze. Nauczyciel wita każde dziecko po imieniu krótkim rymowankowym "Dzień dobry, [imię]" i klaszcze rytmicznie.
• 2. Krótkie wprowadzenie tematu (3 min)
  • Nauczyciel pokazuje dużą ilustrację lub maskę słońca i mówi: "Dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Jogi — pobawimy się jak zwierzątka i rośliny, które rozciągają swoje ciało".
  • Zadanie dla dzieci: powiedzieć, jakie znają zwierzątko, które potrafi się rozciągać (słowa dzieci 1–2 zdania).

Część główna (35 minut)

• 1. Krótkie rozgrzewkowe oddechy i rozciąganie (5 min)
  • Pomysł: "Wdech jak balonik, wydech jak świeczka" — powtarzamy 4 razy. Nauczyciel pokazuje prosty ruch ramion w górę przy wdechu i opuszczanie przy wydechu.
  • Proste rozciąganie boczne: ramiona w bok i pochylenie na boki (2 razy na stronę).
• 2. Joga-zwierzątka — seria pozycji z elementami teatralnymi (20 min)
  • Wyjaśnienie: Każdą pozycję nazywamy krótką historią i ruchem, dzieci naśladują i dodają odgłosy zwierzątka.
  • Kolejność (ok. 3 min na każdą pozycję + przejścia):
    • "Kocia grzbietka" – dzieci klękają na czworakach, wyginają plecy w górę i znowu w dół (mruczenie jak kot).
    • "Piesek, który macha ogonem" – pozycja psa (nogi i ręce na podłożu, biodra w górę) i machanie rękoma/ogonkami (dźwięk „hau-hau” cicho).
    • "Żabka skacze" – siad na piętach, ręce między kolanami, małe podskoki (dźwięk "kwa-kwa").
    • "Drzewko na wietrze" – stanie na jednej nodze z rękami w górę, kołysanie (szept wiatru: "suuuu").
    • "Słoneczko się budzi" – dziecko leży na plecach, rozciąga ramiona i nogi szeroko jak promienie, spokojny oddech i uśmiech.
  • Każdą pozycję nauczyciel pokazuje najpierw jako krótką scenkę: np. wciela się w kota, mówi parę zdań i zachęca do naśladowania.
• 3. Mini-scenki w parach/grupach — teatralne wykorzystanie poz (7 min)
  • Podział na małe grupy 2–3 dzieci. Każda grupa losuje (lub wybiera) jedną kartę ze zwierzątkiem/pozą.
  • Zadanie: stworzyć krótką (ok. 30–40 s) scenkę, w której wykorzystują wybraną pozycję i krótki dialog/odgłosy. Nauczyciel pomaga budować kolejność: wejście, pokaz pozy, wyjście.
  • Prezentacje: każda grupa pokazuje swoją scenkę na "małej scenie" (wyznaczone miejsce), reszta dzieci klaska zachęcająco.
• 4. Muzyczne przejście i zabawa ruchowa (3 min)
  • Nauczyciel puszcza spokojną, krótką muzykę. Dzieci idą w kole, na przerwę w muzyce wykonują losowo zadaną pozycję (nauczyciel wskazuje palcem lub pokazuje kartę).

Zakończenie i podsumowanie (5 minut)

• 1. Relaksacja "Leżące słoneczko" (2 min)
  • Dzieci kładą się na plecach, ręce wzdłuż ciała lub na brzuchu. Nauczyciel mówi spokojnym głosem krótką relaksację: „Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłym piasku/słońcu...” — prosty obraz.
• 2. Podsumowanie i pożegnanie (3 min)
  • Nauczyciel pyta: „Która pozycja podobała się najbardziej?” — chęć wypowiedzenia jednego zdania przez 2–3 dzieci.
  • Wręczenie malutkiego dyplomu/odznaki: "Mały Jogin" (optional, prosty papierowy znaczek) i pożegnanie rymowanką.

Uwagi dla prowadzącego (w treści):

• Mów prosto, pokazuj powoli i zachęcaj do naśladowania. Daj dzieciom czas na przejścia między aktywnościami. Zachęcaj do dźwięków, gestów i krótkich wypowiedzi; utrzymuj tempo dostosowane do grupy wiekowej.