Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- 0:00–0:30 — Powitanie piosenką: krótka, rytmiczna piosenka powitalna (nazywanie dzieci, klaskanie). Pozwól każdemu dziecku przywitać się krótkim ruchem (np. machnięcie łapką).
- 0:30–2:30 — Krótkie wprowadzenie do tematu: pokaż obrazek lub maskotkę rysia i w prostych zdaniach opowiedz, kim jest ryś (gdzie mieszka, jak się porusza).
- 2:30–5:00 — „Poznajemy rysiowe ruchy”: zaprezentuj i pokaż trzy proste ruchy do naśladowania:
- Ciche skradanie się (małe kroki na palcach),
- Skok (podskok obunóż, ręce symbolizują łapy),
- Rozglądanie się (obrót tułowia, widzenie w bok).
Poproś dzieci, aby spróbowały każdy ruch raz po Tobie.
Część główna (50 minut)
A. Rozgrzewka "Rysiowy poranek" (10 minut)
- 0:00–2:00 — Proste ćwiczenia oddechowe: wciąganie powietrza jak węszenie, wydychanie jak "wypuszczanie" liścia.
- 2:00–5:00 — Rozciąganie ramion w górę i w bok (jak sięgać po gałązki), krążenia ramion i bioder.
- 5:00–10:00 — Zabawa „Na paluszkach jak ryś”: przejście po sali na palcach do spokojnej muzyki (zachęć do cichego chodzenia i patrzenia na boki).
B. Nauka prostego układu tanecznego (15 minut)
- 10:00–11:00 — Pokaż krótki układ składający się z 4 elementów (8–12 taktów muzyki):
- Skradanie (4 takty) — małe kroki na palcach;
- Skok (2 takty) — dwa podskoki z rozłożeniem rąk jak łapy;
- Obrót (2 takty) — obrót o 90 stopni i spojrzenie w bok;
- Pozycja obserwatora (2 takty) — przysiad i nasłuchiwanie.
- 11:00–18:00 — Powtarzanie w zwolnionym tempie, zachęcaj do naśladowania i podpowiadaj sygnały (np. klaśnięcie = skok).
- 18:00–25:00 — Połączenie elementów w pętlę i wykonanie układu przy dziecięcej, rytmicznej muzyce 2–3 razy.
C. Zabawy taneczne z rekwizytami (15 minut)
- 25:00–27:00 — Rozdaj dzieciom lekkie apaszki lub wstążki (kolory naturalne: brąz, pomarańcz, zieleń). Wyjaśnij, że to liście i gałązki.
- 27:00–33:00 — Zabawa "Las rysiowy": dzieci poruszają się w rytm muzyki, machając apaszkami jak gałęzie; na pauzę muzyki zatrzymują się i nasłuchują.
- 33:00–38:00 — Zabawa „Łowy na zabawkową myszkę”: jedna lub dwie maskotki jako „myszki” ukryte wprostych miejscach; przy dźwięku trąbki dzieci robią cichy skradający ruch i na koniec delikatny skok wskazujący ‚złapanie’. W zabawie można zmieniać role, by każde dziecko miało szansę być poszukiwaczem.
- 38:00–40:00 — Krótka przerwa na wodę i oddech (30–60 s), zachęć do rozciągnięcia się.
D. Improwizacja i mini-przedstawienie (10 minut)
- 40:00–43:00 — Podziel dzieci na 2–3 małe grupy. Każda grupa otrzymuje prostą instrukcję tematyczną (np. "ryś budzi się", "ryś poluje", "ryś odpoczywa").
- 43:00–48:00 — Próba krótkiej improwizacji (30–60 s) — opiekun pokazuje przykładowe ruchy, zachęca, by dzieci wymyśliły dodatkowy ruch.
- 48:00–50:00 — Każda grupa pokazuje swoją improwizację przed resztą; oklaski i krótkie pozytywne komentarze od opiekuna.
- 50:00–50:00 — (przejście do zakończenia)
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- 0:00–1:00 — Uspokojenie: dzieci siadają w kole, wykonują kilka głębokich oddechów.
- 1:00–3:00 — Krótkie podsumowanie: pytania do dzieci (Co robił ryś? Który ruch Ci się podobał?). Zachęć każde dziecko do powiedzenia jednego słowa (np. "skok", "cichy").
- 3:00–4:00 — Zakończenie piosenką pożegnalną z prostym refrenem i ruchem (np. machanie łapkami).
- 4:00–5:00 — Rozdanie małych naklejek/odznak "Mały Rysio" lub przybicie "piątki" przy drzwiach przed odbiorem przez rodzica.
Uwagi organizacyjne dla opiekuna:
- Dostosuj tempo i czas trwania poszczególnych aktywności do poziomu energii dzieci; możesz skrócić część improwizacyjną, jeśli dzieci robią się zmęczone.
- Używaj krótkich, jasnych poleceń i pokazuj ruchy jako pierwszy, aby dzieci mogły łatwiej naśladować.