Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Powitanie wszystkich dzieci, zebranie w kole.
- Krótkie, dostosowane do wieku wyjaśnienie tematu: "Dzisiaj pamiętamy osoby, które pomagały innym i były bardzo odważne. Zrobimy dla nich sportowy hołd — będziemy biegać, pomagać sobie i na chwilę się uspokoimy, żeby pomyśleć o dobrych czynach."
- Zapowiedź przebiegu zajęć: rozgrzewka, kilka zabaw ruchowych połączonych z symbolami pamięci (latarka/świeczka LED, kwiat z papieru), zakończenie ciszą i podsumowaniem.
Część główna (50 minut)
Rozgrzewka "Poranna rozgrzewka pamięci" (ok. 8 minut)
- Dzieci stoją w kole i naśladują proste ruchy prowadzącego: podnoszenie rąk w górę (siła i odwaga), skłony (pokora i pamięć), małe podskoki (radość z pomagania).
- Kilka ćwiczeń oddechowych: wdech przez nos, powolny wydech — "dmuchamy świeczkę pamięci" (użycie świeczki LED do symbolu).
Tor przeszkód "Ścieżka pamięci" (ok. 15 minut)
- Przygotowanie krótkiego toru: pachołki do slalomu, leżaki/łyżki lub miękkie belki do przeczołgania/ przejścia, koce jako "most pamięci" do przejścia po nich, mały woreczek/piłeczka do przeniesienia.
- Dzieci startują na zmianę lub w małych grupach (2–3 osoby), pokonują tor niosąc w dłoniach symbol pamięci (mała latarka/świeczka LED albo papierowy kwiatek). Przy przekazywaniu symbolu następnej osobie mówią głośno jedno słowo: "pomagam", "odwaga", "pamiętam".
- Po pierwszej rundzie można odwrócić tor (inne zadania na poszczególnych stacjach) lub zmienić sposób przenoszenia: na głowie (dla równowagi), na tacy (koordynacja), jedną ręką.
Zabawa zespołowa "Mosty i pomocnicy" (ok. 12 minut)
- Podziel dzieci na 3–4 małe zespoły. Każdy zespół ma za zadanie przeprowadzić "bezpieczny transport" pluszaka po krótkim odcinku: jedna osoba jest nosicielem, inni tworzą "most" z rąk/koce, po którym pluszak jest przekazywany.
- Celem jest współpraca: dzieci ustalają plan, wykonują rolę przewoźnika lub podpórki, na końcu każdy zespół odprowadza pluszaka do wyznaczonego miejsca i delikatnie kładzie obok "świeczki pamięci".
Wyścigi sztafetowe z zadaniem "List pamięci" (ok. 10 minut)
- Dzieci ustawione w dwóch rzędach. Każdy zawodnik biega do pachołka i wraca, po drodze musi podnieść kartkę z krótkim symbolem (np. narysowany kwiatek, serce, gwiazdka) i przynieść ją do skrzynki zespołu.
- Po zakończeniu sztafety każdy zespół wspólnie ułoży z zebranych symboli "list pamięci" (prosty obrazek z ułożonych symboli), który przykleją na dużą kartkę.
Uspokojenie i krótki moment refleksji ruchowej (ok. 5 minut)
- Dzieci kładą się na materacach lub siadają wygodnie. Prowadzący zapala (pokazuje) świeczkę LED i proponuje krótkie, ciche ćwiczenie: powolne unoszenie ramion jak wdech i opuszczanie jak wydech.
- Propozycja krótkiego gestu szacunku (np. ukłon w stronę świeczki) i jedno zdanie podsumowujące: "Pamiętamy o ludziach, którzy pomagali innym. Możemy też pomagać w prosty sposób każdego dnia."
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Zebranie w kole, krótkie pytania do dzieci: "Co Wam się podobało? Jak pomogliście innym podczas zabaw?" (krótkie odpowiedzi kilku dzieci).
- Podkreślenie wartości: odwaga, pomoc, pamięć — w prostych słowach.
- Pożegnanie, rozdanie symbolicznych naklejek/odznak "Mały Pomagacz" każdemu dziecku za udział i współpracę.