Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Powitanie dzieci i krótkie wprowadzenie do tematu: "Dzisiaj poznamy Dzień Zwycięstwa. Pobawimy się w marsz i zadbamy o dobrą współpracę." (1–2 zdania, mowa prosta).
- Krótkie rozciągnięcie w staniu i w miejscu (ok. 2–3 minuty): ramiona w górę, skłony w bok, kolanka do góry — każde ćwiczenie 4–6 powtórzeń.
- Wyjaśnienie przebiegu zajęć: omówienie 4 stacji toru przeszkód i krótkiej parady na zakończenie (1 minuta).
Część główna (50 minut)
Część główna podzielona na trzy bloki: rozgrzewka dynamiczna, tor przeszkód ze stacjami koordynacyjnymi, mini-marsz z elementami rytmicznymi.
Blok A — Rozgrzewka dynamiczna (ok. 5 minut)
- "Bieg z chorągiewkami": dzieci biegają w miejscu trzymając w ręce wstążki (białe/czerwone), na hasło "stop" zatrzymują się i robią 3 głębokie oddechy.
- Krótkie ćwiczenia rytmiczne: klaśnięcie, tupnięcie, obrót wokół własnej osi — wszystkie wykonujemy w rytm prostego rytmu (prowadzący wyklaskuje, dzieci powtarzają).
Blok B — Tor przeszkód ze stacjami (ok. 30 minut)
Przygotuj 4 stacje, do każdej przechodzą małe grupy (3–4 dzieci). Czas przy stacji ok. 6–7 minut, potem rotacja.
Stacja 1 — "Most i równowaga":
- Ułóż linię z taśmy na podłodze. Dzieci przechodzą po linii jako "most", trzymając w ręku małą chorągiewkę. Potem balansują stojąc na jednej nodze (2–3 próby na nogę).
Stacja 2 — "Przeskoki zwycięstwa":
- Ułóż kolorowe krążki w rzędzie. Dzieci przeskakują obunóż z krążka na krążek, licząc na głos (1, 2, 3...). Przy każdej zmianie stopy zmiana kierunku skoku.
Stacja 3 — "Tunel i czołganie":
- Użyj niskich tuneli lub krzeseł przykrytych kocami. Dziecko czołga się przez tunel, następnie wstaje i wykonuje 3 małych przysiadów.
Stacja 4 — "Rzut do celu i zręczność ręki":
- Przygotuj koszyk i miękkie woreczki. Dzieci rzucają woreczkami do koszyka z krótkiej odległości; po każdym rzucie wykonują przejście boczne (krok w bok, krok z powrotem).
Organizacja rotacji:
- Podziel dzieci na 4 grupy. Każda grupa spędza 6–7 minut na stacji, po sygnale rotują dalej. Prowadzący obserwuje i wspiera dzieci prostymi wskazówkami: "równiej chodź", "skacz razem z nami".
Blok C — Zabawy zespołowe i mini-marsz (ok. 15 minut)
Zabawa "Przechodzimy mosty": dzieci w parach trzymają długą wstążkę (po jednej stronie biała, po drugiej czerwona) i przechodzą wyznaczoną trasę, starając się trzymać wstążkę napiętą — ćwiczenie synchronizacji ruchu.
Mini-marsz "Orszak zwycięstwa":
- Dzieci ustawiają się w dwóch rzędach. Każde dziecko dostaje małą chorągiewkę lub wstążkę.
- Przy akompaniamencie prostej melodii dzieci maszerują po sali, wykonują: 4 kroki do przodu, obrót w prawo, 4 kroki do tyłu, zatrzymanie i salut (gest dłoni przy sercu lub machnięcie chorągiewką) — dostosuj gesty do wieku.
- Powtórzyć 3 razy, zachęcając do równego kroku i utrzymywania rytmu.
Zabawa relaksacyjna po marszu (2–3 minuty): dzieci leżą na dywanie, prowadzący cicho powtarza: "Oddychamy głęboko, czujemy spokój" — spokojne oddechy.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Krąg podsumowujący: każde dziecko mówi jedno słowo o zajęciach (np. "skakałem", "machaliśmy", "lubię marsz").
- Dyplomik grupowy: prowadzący dziękuje dzieciom za wspólną zabawę i wręcza prosty stempel lub naklejkę "Mały uczestnik marszu" każdemu dziecku.
- Informacja dla rodziców przy odbiorze: krótkie słowo o tym, co robiliśmy dzisiaj i co dzieci najbardziej polubiły.