Światowy Dzień Bezpieczeństwa Żywnościowego — zajęcia relaksacyjne dla 3–4 latków - Scenariusz Zajęć

Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)

• Usiądźcie w kręgu na matach lub kocykach. Przywitaj każde dziecko po imieniu ciepłym, spokojnym głosem.
• Wprowadzenie tematu w prostych zdaniach: „Dzisiaj świętujemy Dzień Bezpieczeństwa Żywnościowego — porozmawiamy i pobawimy się tak, żeby jedzenie było zdrowe i bezpieczne.”
• Pokaż maskotkę (np. pluszowe jabłko lub kukla "Pan Marchewka") i poproś, by opowiedziała krótkie, proste zdanie: „Pamiętajcie o myciu rąk!”, zachęć dzieci do powtórzenia.
• Krótkie ćwiczenie oddechowe „oddech jabłuszka”: dzieci kładą dłonie na brzuchu i powoli wdychają, wyobrażając sobie, że brzuch napełnia się czerwonym jabłuszkiem, a potem powoli wydychają.

Część główna (około 35 minut)

1. Krótka, relaksacyjna opowieść „W ogrodzie bezpiecznego jedzenia” (8 minut)

• Opowiedz prostą, powolną historię: dzieci idą do ogrodu, widzą owoce i warzywa, myją ręce przy źródełku, słońce pomaga dojrzeć jabłuszka, pszczółki pracują. Używaj ciszy i zmiany intonacji, zachęcaj dzieci do zamknięcia oczu przy kluczowych fragmentach.
• W trakcie opowieści poproś dzieci, by wyobraziły sobie zapach jabłka, miękkość skórki, ciepło słońca (krótkie pauzy na „poczucie” obrazu).

2. Ćwiczenia oddechowe i relaksacja z szalem (10 minut)

• Daj każdemu dziecku lekki, miękki szal (chusta edukacyjna). Poproś, by położyły szal na brzuchu i spokojnie oddychały, obserwując jak się unosi i opada.
• Zaproponuj „oddech balonika”: wdech przez nos (liczyć do 3), wydech przez usta (liczyć do 4). Wykonajcie kilka powtórzeń razem, w spokojnym tempie.
• Krótkie masażowanie dłoni suchym, miękkim ręcznikiem (opiekun wykonuje), by wprowadzić dodatkowy bodziec relaksacyjny i zwrócić uwagę na czyste dłonie przed jedzeniem.

3. Ciche sortowanie obrazków — „czyste czy brudne?” (10 minut)

• Pokaż dzieciom dwa pudełka (oznaczone kolorami lub obrazkami): „czyste” i „brudne”. Rozłóż przed nimi zamiennie obrazki/laminaty z jedzeniem (np. umyte jabłko, jabłko z ziemią, zabawka jedzenia, resztki itp.).
• Dzieci po kolei spokojnie wkładają obrazek do odpowiedniego pudełka i mówią jedno krótkie zdanie (pomoc: opiekun podsuwa przykłady: „umyte!”, „trzeba umyć”).
• Zachęcaj do prostych wypowiedzi, ale nie naciskaj — ważna spokojna atmosfera.

4. Wyobrażone smakowanie i relaks leżący (7 minut)

• Poproś dzieci, by położyły się wygodnie na matach, zamknęły oczy i wyobraziły sobie, że biorą kęs bezpiecznego, świeżego jedzenia (np. słodkie jabłko). Prowadź wyobrażenie: „czujesz skórkę, bierzesz mały kęs, jest słodkie, słyszysz chrupnięcie”.
• Zakończ cichym dźwiękiem dzwonka lub delikatnym stuknięciem w bębenek, by przywrócić uwagę do kręgu.

Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)

• Krótka rundka: każde dziecko, jeśli chce, mówi jedno słowo o tym, czego się nauczyło (np. „myję ręce”, „czyste jedzenie”).
• Pochwała grupowa za spokojne uczestnictwo i przypomnienie piosenki lub rymowanki o myciu rąk (krótka, 2–3 wersy, śpiewane spokojnie).
• Pożegnanie: zabawa z maskotką — maskotka dziękuje dzieciom za pomoc i zaprasza do kolejnego spotkania.