Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- 0:00–0:30 — Powitanie: dzieci siadają w kole, opiekun wita każdego po imieniu i zaprasza na „podróż po mieście”.
- 0:30–1:30 — Krótkie wprowadzenie tematu: pokazanie 3–4 obrazków/karteczek z charakterystycznymi miejscami w mieście (park, most, ulica, plac targowy). Pytania do dzieci: „Co widzicie?”, „Jak myślicie, jak poruszają się ludzie tutaj?”.
- 1:30–5:00 — Rozgrzewka (prosta, dynamiczna):
- Krążenia ramionami: „Wznosimy wieżowce” — ręce w górę i krążenia.
- Marsz w miejscu: „Ruszamy na spacer po chodniku” — marsz z wysokim unoszeniem kolan.
- Skłony i sięganie: „Zbieramy listki w parku” — skłon i wyciąganie się do góry.
- Krótkie oddechy i rozluźnienie: głębokie wdechy i wydechy przed przejściem do tańca.
Część główna (20 minut)
5:00–10:00 — "Spacer po mieście" (5 minut):
- Włączenie rytmicznej, wesołej muzyki. Dzieci poruszają się po sali według komend: powolny spacer (chodnik), szybkie kroki (ulica handlowa), stawanie na palcach (przejście dla pieszych), duże kroki (most).
- Opiekun pokazuje ruchy i nazywa je, zachęcając do powtarzania sylab rytmicznych (np. "ta-ta" przy krokach).
10:00–20:00 — "Stacje miejskie" (około 10 minut; 3 stacje po ~3 minuty plus rotacje):
- Przygotuj 3 wyznaczone obszary (karteczki z obrazkami):
- Park — muzyka łagodna; ruchy płynne, kołysanie się z chustkami imitującymi liście, skłony jak zbieranie kwiatów.
- Ulica i targ — muzyka rytmiczna; szybkie kroki, klaśnięcia, udawanie noszenia zakupów (małe podskoki, przenoszenie wyimaginowanych toreb).
- Most i rzeka — muzyka falująca; kołysanie tułowia, przejścia jak po moście (balans), powolne obroty.
- Dzieci pracują w małych grupach (3–5 osób) i przy każdej stacji mają krótki układ ruchowy zaproponowany przez opiekuna. Po około 3 minutach sygnał muzyczny lub klaśnięcie — rotacja do następnej stacji.
- Opiekun demonstruje propozycje ruchowe i zachęca do improwizacji: dzieci mogą dodawać własne gesty (np. gwizdanie, tupanie), nauczyciel dba o rytm i tempo.
- Przygotuj 3 wyznaczone obszary (karteczki z obrazkami):
20:00–25:00 — "Parada miast" (5 minut):
- Wszystkie grupy łączą się. Każda grupa prezentuje krótki fragment tego, czego nauczyła się na swoich stacjach (ok. 30–40 sek. na grupę).
- Następnie cała grupa idzie w pochodzie po sali przy wesołej muzyce, trzymając chustki lub symboliczne „bilety” (kawałki papieru). Opiekun może prowadzić pochód jak przewodnik po mieście, zachęcając do zmian tempa i dynamiki (szybciej/wolniej).
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- 25:00–27:00 — Wyciszanie: łagodne kołysanie w miejscu przy spokojnej muzyce, głębokie oddechy.
- 27:00–29:00 — Krąg refleksji: pytania do dzieci (krótkie, proste): „Które miejsce w mieście podobało ci się najbardziej?”, „Jakie ruchy zapamiętałeś/łaś?”. Każde dziecko może pokazać jeden ulubiony ruch.
- 29:00–30:00 — Pożegnanie: wspólne podziękowanie za wspólną zabawę, krótka piosenka pożegnalna lub rytmiczne klaśnięcie na pożegnanie.
Dodatkowe wskazówki dla prowadzącego:
- Utrzymuj tempo i dawkuj energię: krótsze sekwencje, częste zmiany aktywności.
- Daj wybór ruchów, zachęcaj do improwizacji, chwal każde uczestnictwo.
- Jeśli muzyka zróżnicowana nie jest dostępna, użyj prostych dźwięków: bębenek, tamburyn, klaskanie, gwizdek do sygnalizacji zmian.