Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Ułóż dzieci w kole na miękkich matach lub kocykach.
- Krótkie powitanie: prosty wierszyk lub piosenka powitalna (15–20 s). Zachęć dzieci do przywitania się dotknięciem dłoni i uśmiechem.
- Pokaż pluszaka/ maskotkę w kształcie mózgu (lub rysunek mózgu) i powiedz: "Dziś obchodzimy Dzień Mózgu — poznamy, jak odpoczywa i pracuje." Zadawaj krótkie pytania: "Czy chcesz pomachać mózgowi?" (oczekuj prostych odpowiedzi lub gestów).
Część główna (50 minut)
1) Ćwiczenia oddechowe i uspokajające (10 minut)
- Przyciemnione światło lub przyjemne lampki. Dzieci leżą na plecach na matach z podłożoną maskotką na brzuchu.
- Zachęć do „oddychania balonem”: głęboki wdech przez nos (brzuszek unosi maskotkę), wolny wydech przez usta (maskotka opada). Prowadź powoli 4–5 powtórzeń.
- Zabawa z bańkami mydlanymi: każde dziecko dmucha 1–2 bańki (można pokazać nauczycielowi), to ćwiczy kontrolę oddechu.
2) Masaż i dotyk uspokajający (10 minut)
- Ułóż dzieci w półkolu. Prowadź prosty masaż rąk i ramion: pokazuj ruchy, dzieci powtarzają na swoich dłoniach (lub opiekun pomaga maluszkowi).
- Użyj delikatnego „mózgowego” rytmu: "gładzę, gładzę" — krótkie, powtarzalne ruchy po dłoni i ramieniu.
- Zachęcaj do nazywania odczuć: "Ciepło? Miękko?" (oczekuj słów lub gestów).
3) Sensoryczne pudełko „co robi mózg?” (10 minut)
- Przygotuj 2–3 zamknięte butelki sensoryczne (woda z brokatem, olej + barwiony płyn, ryż z kolorowymi koralikami) i jedno pudełko z różnymi fakturami (pompony, gąbka, miękki materiał).
- Dziecko podchodzi, ogląda i dotyka: nazywajcie tekstury i kolory („miękki, szumi, błyszczy”).
- Zadania proste: wskazać pompon, pokazać błyszczący element. Nauczyciel modeluje mówienie: "To jest miękki pompon."
4) Muzyczno-relaksacyjna podróż (10 minut)
- Włącz cichą, uspokajającą muzykę. Daj dzieciom lekkie chusteczki/szarfy do delikatnego falowania nad głową i przy twarzy.
- Prowadź krótką historię: "Płyniemy po chmurce, która kołysze nas powoli" — dzieci kołyszą chustki, leżą lub siedzą wygodnie.
- Dodaj delikatne instrumenty (grzechotki, marakasy) do krótkich akcentów, potem cisza — zachęta do wsłuchania się w oddech.
5) Twórcza ekspresja — łagodne malowanie palcami (10 minut)
- Każde dziecko otrzymuje arkusz papieru i niewielką ilość nietoksycznej farby do palców (2 kolory). Zadanie: delikatne odbicia dłoni/znaki przypominające „mózgowe fale”.
- Nauczyciel pokazuje, jak spokojnie maczać palec i robić lekkie ruchy. Zachęcaj do mówienia: "Zobacz, zrobiłem falę".
- Pozwól na obserwację rówieśników; pochwały za próby i spokój.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Usiądźcie w kole. Krótkie pytania: "Jak się czujemy?" (pokazywanie kart z buźkami + słowa). Daj dzieciom możliwość wskazania buźki lub powiedzenia prostego słowa.
- Mała ceremonia pożegnalna: każdy przytula pluszaka-mózg i mówi "pa" (opcjonalnie krótka piosenka pożegnalna).
- Informacja dla rodziców przy odbiorze: krótkie zdanie o tym, co robiliśmy i jak dziecko się zachowywało.