1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Usiądź z dziećmi w kręgu na dywanie. Powiedz: "Dzisiaj świętujemy powolność — będziemy robić rzeczy powoli!"
- Krótka piosenka powitalna (prosty refren, 2 powtórzenia) śpiewana powoli. Proponowany tekst: "Dzień dobry, dzień dobry, witam cię powoli" (melodia znana wychowawcy).
- Pokaż ilustrację lub przedmiot „wolnego” ruchu (np. duży piórko, powolnie płynąca butelka sensoryczna). Zachęć każde dziecko do dotknięcia piórka lub przyjrzenia się butelce.
- Zademonstruj prosty oddech: weź głęboki wdech i długi wydech, licząc powoli do 3; poproś dzieci, aby zrobiły to razem z tobą (pomoc opiekuna przy każdym dziecku).
2. Część główna (35 minut)
Cel: podzielić czas na krótkie, spokojne stacje sensoryczne i jedną grupową aktywność ruchową. Każdą stację prowadzi opiekun lub para opiekun–dziecko.
- Organizacja: przygotuj 4 stacje, czas przy każdej ok. 7–8 minut; dzieci krążą w małych grupach (2–4 dzieci) — w grupie 1–2 lat dobrze sprawdza się pomoc opiekuna na stację.
Stacja A — Butelki powolnych ruchów (7–8 minut)
- Materiały: plastikowe butelki przeźroczyste szczelnie zamknięte, woda, olej roślinny, kropla barwnika spożywczego, opcjonalnie brokat większy (bez drobnych elementów).
- Instrukcja: pokaż, jak odwrócić butelkę i obserwować powolne przesuwanie się kropli/elementów. Zachęcaj: "Patrz jak płynie... wolno, wolniutko".
- Rozmowa: nazwij z dziećmi kolor, zapytaj: "Czy to płynie wolno czy szybko?" (podpowiedź i powtórzenie przez opiekuna).
Stacja B — Miękkie dotykanie i piórkowy masaż (7–8 minut)
- Materiały: duże, kolorowe chustki, miękkie piórko, kawałki różnych tkanin (plusz, lniana ściereczka, polar).
- Instrukcja: opiekun delikatnie przesuwa piórko po ramieniu dziecka, robi powolne ruchy chustką. Zachęcaj dziecko, aby same dotykało tkanin i opowiadało (nawet pojedyncze słowa) jak to wygląda: "miękkie", "gładkie".
- Ćwiczenie uwagi: poproś dzieci o zamknięcie oczu na chwilę i poczucie miękkości (opiekun pomaga przy zamykaniu oczu).
Stacja C — Powolne ruchy z chustkami (7–8 minut)
- Materiały: duże, lekkie chustki (aplikowane przy piosence), spokojna, wolna muzyka.
- Instrukcja: opiekun trzyma dziecko na kolanach lub stoi za dzieckiem i powoli unosi/opuszcza chustkę tak, aby zachęcić do śledzenia wzrokiem i delikatnego machania ręką. Zachęcaj: "Zrób to powoli, wolniutko".
- Wariant: delikatne huśtanie malucha w rytm powolnej muzyki (opiekun trzyma bezpiecznie).
Stacja D — Tace dotykowe (7–8 minut)
- Materiały: tacki lub płaskie pudełka, zapakowane bezpiecznie woreczki z różnymi fakturami (ziarna ryżu w grubym worku, gąbka, duże pomponiki, zamknięta folia bąbelkowa), opcjonalnie miękka plastelina/ciastolina do ugniatania.
- Instrukcja: pozwól dziecku badać tace jedną ręką, potem dwiema. Mów krótkie słowa opisowe: "chłodne", "mięciutkie", "gładkie".
- Zadanie motoryczne: zachęć do chwytania dużych pomponików, naciskania plasteliny powoli.
Grupowa aktywność — Powolna opowieść dźwiękowa (7 minut)
- Materiały: prosty instrument (drewniane łyżki, bębenek), książka z dużymi obrazkami, miękki miś.
- Instrukcja: usiądź w kółku, opowiedz bardzo krótką, powolną historyjkę o misiu, który spaceruje powoli. Przy każdym ważnym słowie zagraj cicho instrumentem (1–2 uderzenia). Zachęcaj dzieci, aby reagowały ruchem: powolne klaskanie, potrząsanie chustką.
- Komunikacja: zadawaj proste pytania: "Gdzie idzie miś? Wolno czy szybko?" i pozwól dzieciom gestem odpowiedzieć.
Przejścia i tempo: między stacjami opiekunowie prowadzą dzieci spokojnym głosem, używają piosenki-przejścia (krótkie 2–3 wersy) śpiewane powoli.
3. Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Usiądźcie w kręgu, każdy może pokazać jedną rzecz, którą najbardziej lubił — opiekun pomaga nazwać (np. "Butelka", "Miękko").
- Krótka, powolna piosenka pożegnalna (1–2 refreny) i rytuał: delikatne pomachanie chustką "Do widzenia".
- Informacja dla rodziców przy odbiorze: powiedz w 1–2 zdaniach, co dzieci robiły i jakie słowa poznawały.
Uwagi organizacyjne dla opiekuna:
- Przy każdej stacji jeden opiekun pokazuje we własnym tempie, zachęca do powtarzania prostych słów ("wolno", "miękko", "patrz").
- Tempo prowadzenia: spokojne, krótkie komunikaty; dużo gestów i powtórzeń.