Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Przywitanie grupy i krótka rozmowa: opiekun pyta, czy ktoś wie, czym jest roller coaster i jak się na nim czujemy (szybko, w górę, w dół, skręty).
- Prezentacja „mapy toru”: na podłodze opiekun układa taśmę malarską obrazującą linię toru — widoczna pętla z zakrętami i krótkimi prostymi. Pokazuje elementy toru (podjazd, szczyt, zjazd, zakręt).
- Ustalenie sygnałów: jeden krzyk/klaskanie = start, dwa krótkie dźwięki = zmiana stacji, śpiewane „hau!” = koniec przejazdu. Dzieci powtarzają sygnały.
Część główna (20 minut)
- Rozgrzewka „Pasażerowie wsiadają” (4 min)
- Trucht w miejscu z wymachami ramion (20–30 sekund).
- Marsz na palcach, potem na piętach (po 20 sekund każda wersja).
- Krótkie skoki obunóż i skoki na jednej nodze (po 10–12 sekund na każdą nogę).
- Budowa toru i omówienie stacji (3 min)
- Dzieci razem z opiekunem ustawiają elementy toru: hula-hop jako pętle, poduszki jako „wzgórza”, skakanki jako „szyny”, pachołki/krążki jako zakręty, kartonowe bilety przy wejściu na tor.
- Opiekun nazywa każdą stację i krótko demonstruje ruch, jaki się wykonuje (np. balans na poduszce = utrzymanie równowagi).
- Pokonywanie toru — pętle stacyjnego obwodu (12 min)
- Tor podzielony na 4 stacje; każde dziecko przechodzi stacje w kolejności, po czym zamienia się miejscami z kolegą (czas stacji ok. 2–3 minuty):
- Stacja 1 „Podjazd i szczyt”: dziecko chodzi po taśmie imituje podjazd unosząc kolana wysoko, na „szczycie” na palcach robi balans przez 5–8 sekund.
- Stacja 2 „Zjazd i przyspieszenie”: dziecko zróżnicowuje tempo — marsz → szybki bieg po krótkim odcinku (około 3–4 m) → zatrzymanie na komendę.
- Stacja 3 „Zakłady toru (slalom)”: slalom między pachołkami/krążkami, zmiana kierunku, skręty tułowia.
- Stacja 4 „Tunel i wysiadka”: przejście przez nisko ustawiony tunel (np. rozłożone hula-hop na podłodze lub ławka niska), na końcu wykonanie przysiadu i „wysiadka” — podanie kartonowego biletu opiekunowi.
- Po pierwszym przejściu zmiana kolejności startujących; zachęcać do komunikacji: „Jesteś gotowy?”, „Patrz, idę!”.
- Mini wyścigi wagoników — zabawa zespołowa (5 min)
- Dzieci ustawione w parach: jedno dziecko jest „wagonikiem” (siedzi na małej poduszce lub stoi obok), drugie jest „sterem” (prowadzi je po linii taśmy): zadaniem jest prowadzić „wagonik” wokół pętli bez dotknięcia sznurka/taśmy.
- Po przejeździe parami następuje szybka zmiana ról.
- Na końcu krótkie podsumowanie osiągnięć: kto wytrzymał najdłużej w równowadze, kto zrobił najładniejszy skręt itp.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Wyciszenie: spokojne kroki po obwodzie toru, głębokie wdechy i wydechy (prowadzone przez opiekuna).
- Krótka refleksja w kole: każde dziecko mówi jedno słowo o tym, co najbardziej mu się podobało.
- Wręczenie „biletów pamiątkowych”: opiekun rozdaje kolorowe kartoniki jako symbol przejazdu, zachęca do krótkiej rozmowy z rodzicem po odbiorze.
- Pożegnanie i informacja o następnym dniu (krótka zapowiedź innej zabawy ruchowej).