1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Usiądźcie w kole. Opiekun wita dzieci krótką piosenką lub rymowanką: „Cześć, witaj mały wężu, dzień dobry wężu dziś!” (powtarzać razem).
- Pokaż dzieciom kilka obrazków węży (różne kolory i wzory). Krótkie pytania: „Gdzie mieszka wąż?”, „Jak wąż się porusza?” — zachęć do pojedynczych odpowiedzi.
- Ćwiczenie oddechowe: wszyscy robią „syczenie” na wydechu, rozciągając ramiona w bok (1–2 powtórzenia).
2. Część główna (35 minut)
A. Rozgrzewka „Wąż się rozciąga” (5 minut)
- Ruch prowadzony: dzieci na dywanie naśladują węża — pełzanie na brzuchu (jeśli grupa i przestrzeń do tego pozwalają) lub czołganie się po podłodze, potem wstają i robią „fale” ciałem: ręce w przód i na boki.
- Krótkie zabawy wzmacniające: podnoszenie na palcach i stawanie jak „wysoki wąż”, skłony jak „składający się wąż”.
B. Tor koordynacyjny - 3 stacje (około 15–18 minut)
- Podziel dzieci na 3 małe grupki, każda grupa zaczyna na innej stacji; po 4–6 minutach rotacja.
Stacja 1 — „Ścieżka węża”
- Na podłodze ułóż taśmę dwustronną lub kolorowy papier tworząc wijącą się linię.
- Dzieci chodzą po ścieżce starając się nie zejść z linii, zmieniają tempo na sygnał (wolno/szybko).
Stacja 2 — „Przeskocz przez ostry kamień” (koordynacja skoku i równowaga)
- Ułóż hula-hoopy, poduszki lub wyznacz kółka z taśmy. Dzieci przeskakują lub stawiają nogi w kole, poruszając się wzdłuż trasy.
- Wariant: co drugi krok zamiana na podskok.
Stacja 3 — „Łapanie jaj węża” (motoryka mała)
- Rozrzuć miękkie piłeczki lub „jajo” (np. papierowe kule) w obrębie wyznaczonego pola.
- Dzieci zbierają je do miseczki używając dużych szczypiec/plastikowych pincetów albo chwytają palcami i wkładają do koszyka — ćwiczenie chwytu.
C. Gra zespołowa „Długi wąż” (około 5–6 minut)
- Dzieci ustawiają się w linii, każde trzyma kawałek szarfy lub apaszki przy biodrach, tworząc „ogonek”.
- Zadanie: poruszać się jako jeden wąż, omijając przeszkody, nie puszczając apaszek. Na sygnał zmieniają kierunek.
- Opiekun może dodać polecenia: „Płyniemy szybko”, „Zatrzymaj się i zrób falę”.
D. Praca plastyczna „Papierowy wąż” — szybki element manualny (ok. 6–8 minut)
- Każde dziecko otrzymuje paski papieru (lub gotowe kółka do sklejenia) i mocuje je na sznurku lub skleja w łańcuch tworząc długa wężową formę.
- Dzieci dekorują węża kredkami i naklejkami; opiekun pomaga przy potrzebie klejenia lub wiązania.
- Efekt: każdy dziecko zabiera swojego węża do domu.
3. Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)
- Krótkie ćwiczenie wyciszające: dzieci kładą się na plecach, udają, że są wężami odpoczywającymi na słońcu — spokojne, głębokie oddechy.
- Każde dziecko pokazuje swojego papierowego węża i mówi jedno słowo o nim (kolor, kropki, gdzie mieszka).
- Pożegnanie piosenką lub rymowanką, krótkie przypomnienie, co robiliśmy dziś na zajęciach.