1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Powitanie w kole: opiekun wita każde dziecko, krótko informuje o temacie zajęć: "Dziś mamy Małą Wartę — pobawimy się jak mali strażnicy porządku".
- Prezentacja prostych rekwizytów (czapka lub apaszka, mała flaga, identyfikator) — pokazanie, do czego mogą się przydać podczas zabaw.
- Krótkie rozciąganie i rozgrzewka (2–3 minuty): marsz w miejscu, krążenia ramion, skłony, podskoki na miejscu.
- Zasady zabawy: słuchamy opiekuna, czekamy na swoją kolej, pomagamy kolegom.
2. Część główna (35 minut)
Uwaga: podziel dzieci na 3–4 małe grupy (po 4–6 osób) i organizuj rotację po stacjach co 6–8 minut.
Stacja A — Marsz patrolowy (6–8 min)
- Rozłóż pachołki lub pufy tworząc trasę do ominięcia.
- Dzieci idą na zmianę w rytmie komendy (np. "maszerujemy"), ucząc się utrzymania kierunku i równowagi.
- Możliwość utrudnienia: trzymają w ręku małą flagę lub woreczek.
Stacja B — Przenoszenie dokumentu (6–8 min)
- Każde dziecko dostaje lekki tacę lub deskę z woreczkiem ("dokumentem").
- Zadanie: przejść po krótkim odcinku bez upuszczenia. W razie upuszczenia zaczyna ponownie.
- Ćwiczenie rozwija koordynację ręka–oko i precyzję ruchów.
Stacja C — Most patrolowy (6–8 min)
- Ułóż niskie przeszkody: ławeczka do przeskoczenia, krzesło do ominięcia, lina do przejścia pod niskim mostkiem (na czworakach).
- Dzieci pokonują trasę zachowując ostrożność i ucząc się zmiany sposobu poruszania.
Stacja D — Sztafeta warty (6–8 min)
- Dwie drużyny ustawione w rzędach. Każde dziecko biegnie krótki dystans, robi kółko wokół pachołka i podaje pałeczkę/nietłukący baton następnemu.
- Akcent na współpracę, szybkie oczekiwanie i przekazywanie pałeczki.
Stacja E — Celność i koncentracja (opcjonalna, 6–8 min)
- Hula-hoop lub koła na podłodze jako cele. Dzieci rzucają woreczkami lub miękkimi piłkami, starając się trafić do celu.
- Można przyznać punkty za trafienia (prosta motywacja). Ćwiczenie rozwija koordynację i skupienie.
Organizacja rotacji:
- Każda grupa zaczyna na innej stacji.
- Po sygnale/odliczeniu (ok. 6–8 minut) grupy zmieniają stacje.
- Opiekun monitoruje tempo, pomaga dzieciom startować i zachęca.
Dodatkowe warianty i ułatwienia:
- Dla dzieci, które potrzebują wolniejszego tempa: skrócić trasę, zapewnić wsparcie dorosłego przy przenoszeniu tac.
- Dla dzieci, które potrzebują większego wyzwania: dodać zadania równoważne (chodzenie po linie narysowanej taśmą).
3. Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Schładzające ćwiczenia: spokojny marsz, głębokie oddechy, rozciąganie ramion i nóg.
- Krąg podsumowujący: każde dziecko mówi jedno słowo o tym, co mu się podobało (może pokazać gest salutowania lub uśmiech).
- Pozytywne wzmocnienie: przydzielenie naklejek lub małych dyplomów "Mały Strażnik" dla wszystkich.
- Informacja dla rodziców/odbierających: krótka relacja o aktywnościach, przypomnienie o zdjęciach (jeśli robione) i zachęta do krótkich zabaw ruchowych w domu.