Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Usiądźcie w kole na miękkich poduszkach lub matach. Przywitaj dzieci wesołym, spokojnym głosem: "Dzień dobry, dziś mamy chwile z pączkiem".
- Pokaż jedną dużą ilustrację pączka lub małą zabawkę-pączek i zapytaj: "Co to za święto?" — zachęć dzieci do krótkiej wymiany zdań.
- Wyjaśnij bardzo krótko, że dziś zrobimy ćwiczenia, które pomogą nam się zrelaksować i poczuć przyjemnie, tak jak miękki pączek (użyj prostego, obrazowego języka).
- Poproś dzieci, by ułożyły ręce na kolanach, zamknęły oczy (jeśli chcą) i wsłuchały się w ciche, przyjemne dźwięki (włącz delikatną muzykę).