1. Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Powitanie piosenką (30–60 sekund): opiekun śpiewa prostą, krótką piosenkę powitalną z ruchem (np. „Cześć, witaj Myszko!”) i dzieci dołączają klaskając.
- Krótkie wprowadzenie do tematu (1–2 minuty): pokazanie obrazka Myszki Miki lub papierowych uszek i wyjaśnienie, że dziś będziemy tańczyć jak Myszka Miki i jej przyjaciele.
- Rozgrzewka paluszków i ciała (2–3 minuty): krótka gimnastyka – „podnosimy uszka” (ręce nad głową), „małe kroczki myszy” (chodzenie na palcach w miejscu), kręcenie ramionami i lekki marsz w koło.
2. Część główna (50 minut)
2.1 Zabawa „Słuchaj i zatrzymaj się” (10 minut)
- Cel: rozwijanie słuchania i kontroli ruchu.
- Wykonanie: włączamy zabawną melodię z rytmem nawiązywanym do Myszki Miki (w tle muzyka instrumentalna). Dzieci tańczą swobodnie; gdy muzyka zatrzymuje się, wszystkie stają jak posąg. Powtórzyć kilka razy, wprowadzając różne tempo muzyki (szybciej, wolniej).
- Urozmaicenie: na sygnał opiekuna dzieci robią specjalną „mysią pozę” (np. ręce przy głowie jak uszka).
2.2 Rytmiczne zabawy z rekwizytami (10 minut)
- Cel: koordynacja ręka-oko, rytmika, percepcja słuchowa.
- Materiały: kolorowe chusteczki, małe tamburyny lub łyżeczki drewniane.
- Wykonanie: dzieci otrzymują chusteczkę lub instrument; opiekun dyryguje prostymi rytmami („pyk-pyk, pyk”), dzieci powtarzają. Następnie tworzymy falę chusteczek przy muzyce – podnoszenie i opuszczanie.
2.3 Tor przeszkód „Wyprawa Myszki Miki” (12 minut)
- Cel: rozwój motoryki dużej, równowagi i planowania ruchu.
- Przygotowanie: ustawienie prostych przeszkód (obręcze do skakania, pachołki do slalomu, miękka poduszka jako „górka”). Dzieci pokonują tor pojedynczo lub w małych grupach, naśladując ruchy myszy (skoki, czołganie się, chodzenie na palcach).
- Warianty: część toru można wykonać trzymając chusteczkę nad głową jak uszki.
2.4 Zabawa „Taniec z przyjacielem” – improwizacja w parach (8 minut)
- Cel: współpraca, nawiązywanie relacji, komunikacja niewerbalna.
- Wykonanie: dzieci łączą się w pary (może być dorosły z dzieckiem). Przy spokojnej melodii wykonują proste ruchy razem: trzymają się za dłonie i kręcą w kółko, podają sobie chusteczkę, naśladują ruchy partnera. Opiekun demonstruje kilka bezpiecznych figur.
2.5 Mini choreografia „Myszka Miki i Przyjaciele” (10 minut)
- Cel: pamięć sekwencyjna, orientacja przestrzenna, ekspresja twórcza.
- Wykonanie: opiekun uczy prostej, krótkiej sekwencji ruchów (np. dwa kroki w prawo, klaśnięcie, podskok, obrót, „uszy” nad głową). Powtarzamy kilka razy do znanej melodii, potem dzielimy grupę na małe zespoły i każdy pokazuje swój fragment. Na zakończenie łączymy fragmenty w grupowy występ.
2.6 Swobodny taniec i wyciszenie w ruchu (5 minut)
- Cel: ekspresja, regulacja pobudzenia.
- Wykonanie: włączamy spokojną, kojącą melodię; dzieci tańczą swobodnie, używając wstążek lub chustek. Na końcu przechodzimy do spokojnych ruchów rąk i łagodnego kołysania.
3. Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Krąg podziękowań (2 minuty): dzieci siadają w kole; każdy mówi (lub pokazuje gestem) co najbardziej mu się podobało.
- Mały rytuał pożegnalny (2 minuty): wspólna krótka piosenka „Do widzenia, Myszko!” i pomachanie.
- Przypomnienie o porządku rzeczy (1 minuta): zebranie materiałów – dzieci pomagają odłożyć chusteczki, instrumenty i headbandy.