Dzień Konia — zajęcia relaksacyjne - Scenariusz Zajęć

Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)

• Zgromadzenie w kręgu na dywanie (poduszki lub miękkie maty). Powitanie piosenką lub krótkim przywitaniem każdego dziecka po imieniu.
• Przedstawienie tematu: pokazanie pluszowego konia i krótkie pytania zachęcające do rozmowy („Jak myślicie, jakie odgłosy wydaje koń?”, „Gdzie mieszka koń?”). Dzieci odpowiadają jednym słowem lub dźwiękiem.
• Proste ćwiczenie oddechowe: „Węchanie siana” — wdech przez nos (policz do 3), wydech z dosłownym "iiiii" jak rżenie konika. Zrób 3 powtórzenia, zachęcając do położenia dłoni na brzuchu i obserwowania jego ruchu.

Część główna (20 minut)

1. Szczotkowanie grzywy (ok. 5–6 minut)

• Każde dziecko dostaje pluszowego konika i miękką szczotkę/pędzelek.
• Zadanie: delikatnie szczotkować grzywę i ogon konika, jednocześnie szczotkować swoją dłoń lub przedramię — powolne, rytmiczne ruchy.
• Wskazówki: zachęcać do mówienia cicho: "miękko, powoli", pytać jak to się czuje (ciepło, miękko itp.).

2. Spacer konika — spacer w rytmie (ok. 5–6 minut)

• Ustawić trasę po sali (tor prosty lub luźny krąg). Nauczyciel jest prowadzącym. Włączyć spokojną muzykę.
• Dzieci chodzą jak koniki: powolne, rytmiczne kroki, stoją jakby miały ciężkie, miękkie kopyta. Można dodać chustkę jako "ogon" przypasowaną do spodni lub trzymaną w ręku.
• Na sygnał (np. delikatne zadzwonienie) dzieci zatrzymują się, robią głęboki oddech i rżeniem na wydechu.

3. Opowieść relaksacyjna — „Koń na łące” (ok. 6–7 minut)

• Dzieci kładą się na poduszkach lub leżą na dywanie w wygodnej pozycji. Włączona bardzo cicha, kojąca muzyka w tle.
• Prowadzący spokojnym głosem oprowadza dzieci: „Wyobraź sobie konika na miękkiej łące... Czujesz ciepłe słońce na grzbiecie? Posłuchaj ptaków... Zrób teraz trzy powolne wdechy...”
• Wprowadzić prostą relaksację ciała: „Napnij paluszki u rąk jak kopytka, przytrzymaj, a teraz rozluźnij.” Powtórzyć z ramionami (podnieś jakby chciał sięgnąć nieba, rozluźnij).

4. Kopytka — rytmiczne uderzanie (ok. 2–3 minuty)

• Dzieci siedzą w kręgu. Na hasło „kopytka” dzieci powoli uderzają dłońmi o kolana, tworząc spokojny rytm (wolne 1–2–3). Nauczyciel prowadzi tempo, zachowując łagodne i odprężające tempo.
• Można zakończyć cichym „rżeniem” i uśmiechem.

Zakończenie i podsumowanie (około 5 minut)

• Krąg podsumowujący: każde dziecko otrzymuje krótką pochwałę za udział. Zaprosić po kolei do powiedzenia jednego słowa: „Jak się czujesz po zabawie?” (np. „spokojny”, „szczęśliwy”). Jeśli dziecko nie chce mówić, wystarczy gest kciuka w górę.
• Chwila wyciszenia: dzieci kładą głowy na poduszkach na 1–2 minuty przy cichej muzyce (pozycja „koński sen”).
• Pożegnanie: krótka piosenka na pożegnanie i rozdanie (opcjonalnie) małej kolorowej naklejki konika lub rysunku konika wykonanego wcześniej przez nauczyciela.