Powitanie i wprowadzenie (około 5 minut)
- Przywitanie dzieci piosenką powitalną (30–40 sekund) lub krótkim rymowanką.
- Krótkie wprowadzenie do tematu: pokazanie kilku kart obrazkowych z owocami i warzywami. Nauczyciel pyta: "Co to za produkt? Czy jest zdrowy? Jakie ma kolory?" (2–3 odpowiedzi od dzieci).
- Zapowiedź zadania: "Dzisiaj zrobimy tor zdrowego jedzenia — będziemy skakać, przenosić, balansować i zbierać składniki do sałatki!"
Część główna (20 minut)
Przygotowanie (2 minuty):
- Ustawienie stacji (4–5 stacji) w sali lub na placu. Podział dzieci na 4–5 małych grup (po 3–4 dzieci). Każda grupa startuje przy innej stacji i rotuje co ~3–4 minuty.
Opis stacji i zadań (przykładowe stacje):
- Stacja "Most z równowagi" (równowaga, koordynacja)
- Dziecko przechodzi po taśmie maskującej/ linii z papieru trzymając w dłoniach "jabłko" (mała piłeczka). Cel: utrzymać równowagę i nie upuścić jabłka.
- Stacja "Zbieramy warzywa" (koordynacja oko–ręka, balans)
- Na podłodze rozsypane są papierowe lub materiałowe warzywa. Dziecko stoi na jednej nodze przez chwilę, potem podskakuje i zbiera jedno warzywo, kładzie je do koszyka.
- Stacja "Łyżka i groszek" (precyzja, koncentracja)
- Dziecko przenosi 3 piłeczki (lub kulki z papieru) łyżką z miseczki A do miseczki B, trzymając łyżkę oburącz. Zadanie wykonywane na krótkim dystansie (2–3 m).
- Stacja "Skoki przez warzywny rządek" (motoryka duża)
- Ułożone niskie przeszkody (np. wałeczki, poduszki) symbolizujące marchewki i pomidory. Dzieci przeskakują je obunóż lub na przemian.
- Stacja "Sałatka zespołowa" (współpraca, planowanie)
- Każde dziecko z grupy wybiera kartę produktu i wnosi ją do dużej kartonowej miski. Zadanie: ułożyć sałatkę z co najmniej 4 różnych składników. Po zebraniu — krótka prezentacja: kto przyniósł co.
Przebieg rotacji i wskazówki (czas całkowity 16–18 minut):
- Każda grupa ma 3–4 minuty na stacji. Nauczyciel lub pomocnik sygnalizuje zmianę dźwiękiem (np. dzwonek, klaśnięcie, krótka melodia).
- Zachęcaj dzieci do nazywania produktów podczas wykonywania zadania (np. "Uważaj, jabłko!", "To jest marchewka!").
- Jeżeli kolejka jest długa, wprowadź rolę obserwatora (dziecko liczy powtórzenia lub zaprasza następną osobę).
- W razie potrzeby zmniejsz liczbę powtórzeń lub dystans (dostosowanie do możliwości dzieci).
Element rywalizacji i zabawy końcowej (2 minuty):
- Na koniec toru można dodać prostą zabawę: rzut miękką piłeczką do pudełka oznaczonego jako "kosz na odpady" (wyrzucenie sztucznego "śmiecia") lub "kosz z owocami". Każde trafienie zdobywa punkt dla drużyny.
Zakończenie i podsumowanie (5 minut)
- Schłodzenie: 1–2 minuty spokojnych wyprostowań i głębokich oddechów. Nauczyciel prowadzi krótką relaksację przy zamkniętych oczach: "Wyobraźcie sobie, że jesteście jabłkiem na drzewie..."
- Omówienie: pytania kierowane do dzieci: "Co było najtrudniejsze? Co wam się najbardziej podobało? Jakie produkty zebrała wasza drużyna?"
- Pożegnanie: wręczenie małej naklejki lub pieczątki za udział, krótkie przypomnienie o jednym zdrowym produkcie, który warto zjeść dziś wieczorem.
- Sprzątanie: dzieci pomagają odłożyć użyte materiały na miejsce (krótkie zadanie sprzątające jako element samodzielności).