Dzień Zdrowego Jedzenia — Ruchowy Dzień z Owocami i Warzywami - Scenariusz Zajęć

Część główna (50 minut)

Podziel czas na cztery bloki aktywności (można ustawić 4 stacje i rotować grupami co ~12 minut). Każda stacja zawiera krótkie omówienie, demonstrację i zabawę.

Stacja 1 — Tor przeszkód „Owocowy Sad” (ok. 12 minut)

• Ustaw maty, tunel z krzeseł/koce, pachołki do slalomu i „koszyk” (np. duże pudełko).
• Dziecko wybiera kartę z obrazkiem owocu (lub opiekun wskazuje) i pokonuje tor: przejdź po „mostku” (mata), przejdź przez tunel (drzewo), obejdź pachołek (krzew) i wrzuć obrazek do koszyka.
• Powtarzamy po 2 razy każdy przebieg; opiekun zachęca do nazywania owocu przy wrzucaniu.

Stacja 2 — „Sałatkowy Taniec” (ok. 12 minut)

• Przygotuj kolorowe chusteczki/apaszki (reprezentują składniki sałatki).
• Muzyka rytmiczna: dzieci tańczą z chusteczkami, poruszają się po sali, naśladują krojenie (ręce w ruchu), mieszanie (krążenie ramion).
• Co kilka taktów muzyki zatrzymujemy ją: na zatrzymanie dzieci prezentują swój składnik i wydają dźwięk (np. „chrup” dla marchewki, „bul” dla bananów) lub pokazują, jak pachnie (delikatny wdech).

Stacja 3 — Gra ruchowa „Sklepik z zakupami” (ok. 12 minut)

• Przygotuj małe koszyki, lekkie piłeczki lub pluszowe „produkty” oraz tacki/łyżki.
• Zadanie: dziecko idzie do „półki” (strefa z produktami), wybiera jeden produkt, a następnie wraca do „domu” trzymając produkt na łyżce/na tacce — ćwiczenie równowagi.
• Wariant: zrobić wyścigi parami (na zmianę), by rozwijać współpracę i czekanie na swoją kolej.

Stacja 4 — Ruchowa zabawa poznawcza „Sortowanie skarbów” (ok. 10 minut)

• Rozłóż na podłodze duże karty/obrazki różnych produktów (nabiał, owoce, warzywa, zboża).
• Na sygnał: dzieci biegają/maszerują, zbierają jedną kartę i biegną do odpowiedniego „koszyka” oznaczonego obrazkiem.
• Po zebraniu kilku kart siadają w kole i razem z opiekunem nazywają zebrane produkty.

Kojąca przerwa (ok. 4–6 minut, w ramach części głównej)

• Krótka aktywność uspokajająca po intensywnych zabawach: „Zapach jabłka” — dzieci biorą głęboki wdech i wydychają, wyobrażając sobie smak i zapach owocu; robimy 3 powtórzenia.
• Proste rozciąganie siedząc w kole: „drzewko” (ramiona w górę) i „korzeń” (dotykamy palców u stóp).

Zakończenie i podsumowanie (5 minut)

• Usiadamy w kole. Krótkie podsumowanie: każde dziecko mówi (lub wskazuje obrazkiem), jaki produkt najbardziej mu się podobał podczas zabaw.
• Pochwała grupowa: „Świetnie się ruszaliśmy i poznaliśmy zdrowe jedzenie!”
• Zapowiedź następnych zajęć i pożegnanie.